阴茎拉伸锻炼器有用吗 【辛木】锻炼最好的伴侣 · 拉伸二

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上肢肌肉拉伸的主要方式上集(前五式)


前三角肌




中三角肌



后三角肌




肩内旋肌群






肩外旋肌群






欲知剩余6式的内容,请看下期“每天一点小锻炼”


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