爱华网对于每天都离不开电脑的人来说，干眼症的出现是很正常的事情。正因如此，许多人到了夏天都离不开眼药水。其实，现代营养学和眼科学经过反复论证，已经总结出不少可以缓解干眼症的方法。它们简单易行，特别适合我们居家使用。
方法一：每天吃10颗蓝莓可以缓解干眼症。
蓝莓是一种蓝色的浆果。它富含花青素。花青素对眼睛的保健十分重要。它能够有效促进视紫红质的活化和再合成，从而改善人眼视觉的敏锐程度，增长视力，有效对抗长期盯着电脑屏幕对眼睛的伤害。经常食用蓝莓可以强化眼部微血管的弹性，促进血液循环。每天吃10颗蓝莓，长期坚持，定见奇效。
方法二：每周吃三次紫色洋葱可以缓解干眼症。
紫色洋葱中含有视黄醇，可以催化黏多糖的合成作用。黏多糖是结缔组织基质的主要成分，亲水力强，可以帮助黏膜和结缔组织保持水分，使其表面滋润。此外，紫色洋葱还富含花青素，抗氧化能力强，可以强化血管的弹性，促进眼部血液循环。每周吃三次紫色洋葱即可。
方法三：决明子菊花泡茶饮用可以缓解干眼症。
准备决明子10克，菊花5克，山楂15克，决明子略捣碎之后，加入菊花、山楂，以沸水冲泡，加盖焖半小时即可饮用。此方决明子、菊花都有清肝明目之效，对于肝火旺盛、用眼过度的人特别有效。
方法四：用牛奶外敷眼睛可以治疗干眼症。
准备牛奶适量。将纱布折叠成小片，用牛奶浸透之后覆盖在眼皮上半小时。同时缓缓地转动眼球，早晚各一次，连续5天即可见效。此方中，牛奶微寒无毒，能养血脉，滋润五脏，外敷可以补液润燥。用牛奶外敷眼睛可以缓解眼部的干涩，缓解视疲劳。
方法五：枸杞菊花茶外敷眼睛可以治疗干眼症。
准备枸杞子和菊花各5克。将枸杞子和菊花用沸水冲泡5分钟，将毛巾浸湿药汁后拧到半干，热敷于眼睛上，温度以不烫手为宜，每次大约10分钟，早晚各一次。湿热之气可以帮助眼睛保持湿润，促进血液循环，同时枸杞和菊花的明目功效，可以循眼而入肝经，持续而直接地发挥明目作用。
