爱华网产后如何预防涨奶呢
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分娩之后，有些新妈妈会出现奶水不足的情况，但也有大部分新妈妈奶水分泌充足，乳房在产后两三天变得又大又硬，并且伴有疼痛灼热感，因此对于这样的情况很多妈妈想知道该怎么办好?那么，产后如何预防涨奶呢?
产后如何预防涨奶呢?
首先，要让宝宝及早的吮吸，在宝宝出生后的二十分钟内就让他吮吸乳头，这样乳汁量才会增加。而且新妈妈也要把宝宝吃奶的间隔时间缩短一些，可以两三个小时喂一次，这样乳腺管道通畅，乳汁排空，涨奶的几率就会大大的减少了。
如果妈妈的奶水分泌很充足，而且宝宝吃不完，新手妈妈可以把多余的乳汁吸空，这样乳房就不会胀痛了，也会加快乳汁的分泌速度。
只要宝宝及时的多次吮吸，大概两天后，乳腺管就会畅通了。但是对于那些肿胀的厉害的妈妈们就没那么凑效了，有些妈咪肿胀的厉害，还会引起发热，这时候可以用一些小方法缓解疼痛。
1.用热毛巾敷可以使乳房中的肿块变得柔软一些。这时疼痛会减弱一些。值得注意的是在热敷的时侯，尽量不要敷在乳头和乳晕上，这两处的皮肤比较柔嫩容易烫伤。
2.如果新妈妈的奶涨的的特别厉害，也可以采用冷敷的方法止痛，但是一定要注意的是必须把奶挤出来后再用冷敷。
3.如果新妈妈觉得乳房很痛，也可以洗个热水澡。这样一边洗澡一边按摩乳房，疼痛感会减少一些。
4.新妈妈也可以打一盆温水，把热水放在自己的膝盖处，弯起身子至膝盖处，让两只乳房浸泡在温水中，并且轻轻的晃动乳房，这样乳汁会更容易流出来。
5.用热毛巾热敷乳房后，用手轻轻的按摩乳房。乳房按摩的方式多种多样，奶涨时可以用一只手拖住一边的乳房，然后另一只手呈顺时针按摩，待乳房没有硬块时，再把乳汁挤出来。
6.当奶涨时，也可以用吸奶器把奶吸出来，这样也可以减少疼痛。产后知识
7.以上的方法效果都不好的情况下，新妈妈就需要借助医生的力量了，可以让医生开一些止疼药来缓解奶涨的疼痛。
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