爱华网爱美是女人的天性，但减肥却让很多MM感到痛苦。而轻松减肥法就是要改变你对瘦身的看法。下面小编给你推荐8个简单的减肥方法，让你轻松瘦身重获苗条身材哦！
1、改变不良的生活习惯
诚实对面对自己，对于一些不好的生活习惯要改正过来。减肥，其实就是改变生活方式的一个过程。当你发现自己的生活慢慢地以健康为主，成功减肥也就离你不远了。
一些不良的生活习惯对减肥非常不利。零食不离口、熬夜、不吃早餐等等都会成为你实施减肥计划的一个很大的障碍。首先制定一个详细的瘦身计划，然后慢慢脱离那些坏习惯的魔掌，这样就是实现减肥目标最关键的部分。另外，良好的生活习惯不仅能让你成功瘦下来，还有助你的身体健康哦！
2、清理你的厨房
如果你的厨房还是零食满满的，那减肥也就变得非常困难了。把家里的垃圾食品清除出来，取而代之的是健康的蔬果、酸奶等减肥食品，那才是健康减肥的最佳选择哦！
3、来个惬意的散步
如果你缺乏坚持去健身房锻炼的意志力，那就先从轻松的散步计划开始吧！散步是最轻松而又有效的减肥运动。它不受时间和地点的限制，还能帮助你消耗多余的热量。饭后散步也有助减少腹部脂肪的堆积。
4、睡觉也享瘦
缺乏睡眠会造成体内释放出一种皮质醇激素，而这种激素正是脂肪的“好朋友”。它会造成脂肪堆积和减慢体内的新陈代谢，对减肥非常不利。另外，研究表明，睡眠质量跟体重增加也有很大的关系。每天保证7-8个小时的睡眠才能真正享瘦。
