抬脚功抬脚养身功-爱华网

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靠墙抬腿有什么好处每晚抬脚15分钟竟有这效果

自古以来有一种功非常厉害，不但养生效果极佳而且能防治多种疾病，另外对人体健康也能起到促进的作用。这种养生方法很简单，就是每天坚持抬脚，所以，亲们赶快来了解一下传说中的抬脚功吧！抬脚对人体的影响01促进肝解毒、肾排

　　　　在印度家奥修的书中讲过一个故事。奥修对一个人说，站立时我有办法让你的左脚不能抬起来。那个人就笑他，脚是我的自己的，你怎么能让我抬不起来呢。于是奥修就对他说，你先把你的右脚抬起来。等那人照办后，他又说，别放下你的右脚，再把

 　　盐水泡脚　　古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。　　盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两

“手是两扇门，全靠脚打人”，双腿因力量远大于双手，在实战中应用更广泛，杀伤力更大。但在日常生活中，我们的双手会参加更多的活动，得到充分锻炼，但是双腿便有待训练。那么如何简单锻炼我们的双腿，让其运用自如呢?下面是小编为大家整理的关于：

下面是小编为专门您整理好的：戳脚门功夫绝技之铁脚功的介绍。戳脚门功夫绝技之铁脚功钻地穴主要练习脚掌的硬度及跺击力，此法又分五个层次。1.气贯涌泉。选一清静之地，两脚分开，与肩同宽，两腿微屈，自然站立，双眼微闭，舌抵上颚，全身放松，排