导语：番茄酱酸甜可口、富含维生素，是牛排、肉类的好搭配，一般儿童都非常喜欢，可是孩子吃多了，家人该担心了,超市番茄酱加色素吗？新鲜吗？吃多了会不会对孩子成长不利？不如尝试下DIY吧！
番茄酱做法其实很简单：
1.用料理机将番茄打碎，或者是刀切成小块
2.国内热少许橄榄油。橄榄油味道小，而且会促进番茄红素溶出。
3.将番茄、少许盐、白砂糖一起倒入锅中，熬至黏稠。
4.放入密封罐，做真空处理，冷藏。（如果不会做真空，就带瓶子上锅蒸一下，开锅塞上瓶塞，倒置于冰箱中，还记得小时候，家人都爱用啤酒瓶子做洋柿子罐头，等冬天吃，储存一年没问题哦）
孩子吃牛排、吃薯条、面条时可以随时给孩子挖出一 小碗，还可以用这个给孩子做意面酱、做糖醋里脊等大菜。妈妈做着用心，孩子吃着安心。
燕麦片怎么吃有营养——简介大家都知道燕麦片的营养很高。那么怎么吃会让燕麦的营养更加好呢？下面的方法希望能够帮到大家。燕麦片的冲泡有三种不同的方法。1需要煮的（包装上没有说明是速溶的或是免煮的）2免煮的（用80°以上的水泡
海参怎样吃更营养?我们吃海参要得就是海参的营养，要想最大程度的保留海参的营养价值，其实只需要记住两个字——清淡!海参的做法有很多，但是实际上，只有清淡的海参做法才能最大程度地保留海参的营养，玉增海参网整理了五种既营养
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日常生活当中有很多的人喜欢吃蘑菇，蘑菇美味可口，大家需要注意蘑菇的食用方式，寿司更美味，有助于提高抵抗能力，而且香菇可以解毒，有效地进行补钙，可以润肺，木耳可以润燥，那么，怎样吃蘑菇营养可以翻倍呢。 平菇降脂 手撕更入味
黑木耳蒸吃有营养，但必须隔水蒸小时，然后可以用芝麻酱拌着吃，如果再加黄瓜拌会起到功半事倍的效果。降脂，防血稠，而且还有减肥的作用。黑木耳炒黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较
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