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高血压食疗
高血压是常见心脑血管疾病，在我国居民中的发病率非常高。对于早期的高血压患者，在遵医嘱规范治疗的基础上，用下面五种简单易行的饮食疗法进行辅助治疗，往往也能收到不错的效果。
1、香蕉芝麻方——取香蕉500克，黑芝麻25克。将黑芝麻炒到半熟的状态，用香蕉蘸着吃。每日1剂，分2到3次食用。
这个方法能滋补肝肾，润燥降压，特别适合肾阴虚、肝阳上亢型的高血压患者。
2、醋泡花生米——取花生米若干，将花生米泡在醋中，5日后食用，每天早上吃10到15粒即可。
这个方法能降压、止血，还能降低胆固醇。
3、凉拌菠菜——准备新鲜菠菜、精盐、味精、香油各适量。将菠菜择洗干净，在沸水中烫大约3分钟，捞出后过凉水，挤干水分，切碎，加作料拌食。每日2次。
这个方法能敛阴润燥、养血止血，下气通肠。适用于高血压、便秘、头痛、面赤、目眩等症状患者。
4、荸荠海蜇汤——准备荸荠、海蜇头各60到120克。将荸荠洗净，去皮切片，海蜇头漂洗干净，切碎，共放入锅内，加水煮汤服用。每日1餐，分2到3次服用。
此法能清热降压、消积化痰、适用于肝郁化火、风阳上扰型高血压。
5、松花蛋淡菜方——准备松花蛋1只，淡菜30克，作料适量。将淡菜泡发，去杂洗净，切末，加入松花蛋、作料拌匀食用，每晚1剂，连用10到15天。
此法能滋阴降火、解热除烦。适用于高血压、耳鸣眩晕的患者。
来源：自点点健康
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