每天睡多久才合适_睡懒觉的坏处
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生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。
每天睡多久才合适?
与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高 1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。阅读3lian.com/zl/转载请保留
打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人 们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少 都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题。
土家族少女土家族是中国的少数民族之一，汉族人大量迁入后，“土家”做为族称开始出现。土家族人自称为“毕兹卡”，意思是“本地人”。中共建政后，通过民族识别，长期不被承认的土家族被确定为单一民族，并且在1957年成立了湖南省湘西土家族苗
龙在汉语中，有很多词是由"龙"与其它字词共同搭建起来的，可以说，带"龙" 的词自然就有一威风凛凛的气势：龙章 比喻文采炳焕。龙头 比喻出人关地者。科举时状元称龙头。龙凤 比喻贤才。龙亢 比喻为人有骨气，刚正不阿。龙虎 比喻英雄豪杰。龙
概述维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族
在阿基米德喊出“我找到了”之后，科学史上不乏在电光火石的刹那悟出惊世发现的传奇。千百年来，“顿悟”作为人类解决科学和其他问题的一种独特方式，基本得到广泛认可。“顿悟”具有一些与常规解题方法不同的特征，比如说“顿悟”前常有百
每堂课的导入是否恰当,对于上好一堂课可以说至关重要。一堂历史课,如果有好的开头,将能激起学生学习的兴趣,同时也为上好这节课打下基础。因此,设计好每节课的导入是历史教学中的一个重要环节。在平时的教学实践中,结合历史学科的特
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