爱华网2、 手三里屈肘90度掌心向胸，拇指翘起，其根部明显凹陷内取阳溪，拇指屈伸不利者可多点此穴。肘部横纹末端外侧取曲池，这可是个美白的穴位，阳溪与曲池间沿前臂肌肉隆起高处连成弧线，曲池下1/6处纵向肌肉缝隙内。腰痛时此处敏感，可拇指立起用力纵向弹拔此处，同时活动腰
3、 手阳明大肠经曲池肘髎屈肘时，肘横纹外侧端外的凹陷内取曲池，曲池向上1寸再向后，在肱骨的内侧边缘是肘髎，曲池可是个美白的穴位，经常点揉有助消除面部色斑，同时曲池还是个降压的穴位，可以温灸降压。曲池外侧肘部有个突出的骨头叫肱骨外上髁，容易发炎疼痛，可点曲池和肘髎。
4、 腘窝三角区之委中、委阳、阴谷、浮郄。这些穴位均分布在膝盖后面，大腿与小腿交界区的腘窝内，委中在腘横纹中点，阴谷与委阳分别在腘横纹的内外侧端点，浮郄在委阳上一寸，这几个穴位均有利水消肿的作用，老年人的膝关节炎除疼痛外腘窝或下肢往往有水肿，可点揉这个三角区，全身肿也行
5、止痒三穴_血海、曲泉、百虫窝前天录制身边节目，讲解人体特殊三角区，其中膝关节内上方这三穴形成的三角区，专止各类瘙痒，“诸痛痒疮，皆属于心”而心主血脉，曲泉肝经合穴主藏血，血海脾经穴主统血，百虫窝经外奇穴名如其效。日常可用掌心快摩三穴，掌心劳宫可泄心火，助三穴起效------：“血海有个简便的取法，就是医者四指并拢，拇指与四指形成45度角，然后四指向上，掌心握住髌骨，拇指按下是穴，
6、 这几天问神经性皮炎的人比较多，正值春季，肝气升发不及易肝郁，而神经性皮炎多与精神紧张和压力相关，故可多点合谷、太冲，又称开四关，以疏肝解郁，舒缓情绪压力。还可以加上内外劳宫同点，以清心降火。已经发作的可以选择以下穴位刺血：少商、中冲、大敦、委中、尺泽、肺俞、膈俞。
7、耳尖刺血降压退热法：操作前，先把外耳廓搓热，然后捏住耳尖使局部充血，消毒后用一次性采血针迅速点刺，一般出血2-3滴即可，用干棉球压住10秒钟止血即可。降压一般一天刺一次即可，在血压较高需要控制时刺一侧耳尖。规律性血压升高，则可在血压升高前半小时刺血，有预防控制作用。
8、 过敏性鼻炎，如果以流清涕或鼻塞为主症的话，建议晨起时擦热鱼际后温热鼻旁的迎香，晚上临睡前擦热或温灸风门、肺俞。如果以流浊涕为主症，则先少商、商阳刺血
手阳明大肠经曲池肘髎屈肘时，肘横纹外侧端外的凹陷内取曲池，曲池向上1寸再向后，在肱骨的内侧边缘是肘髎，曲池可是个美白的穴位，经常点揉有助消除面部色斑，同时曲池还是个降压的穴位，可以温灸降压。曲池外侧肘部有个突出的骨头叫肱骨外上髁，容易发炎疼痛，可点曲池和肘髎。
9、手太阳小肠经支正取小学时举手报告的姿式，在腕横纹上的阳谷穴与肘尖部的小海穴之间的5/12处，小海在肘尖与肱骨内上髁之间中点，尺神经通过的地方，这个位置每个人都感受到过，相信你一定会不小心把肘内侧撞到桌边一下子麻到手指尖吧，就是这里了。支正这个穴位可以治疗扁平疣。
10、 手太阳小肠经养老古代有个村落，老人居多，都有儿女赡养，唯一老者膝下无儿女，诸老笑之，老者答说，我有养老一穴，可让我老而目明啊。养老正因是小肠经穴，上达内外眼角，擅治眼疾功在明目而得名。如图取穴，转手将掌立起向胸，指尖下即变为纵向凹陷，点揉凹陷即可。
11、手太阴肺经孔最、尺泽、太渊取孔最，先要取太渊和尺泽，太渊就是我们平时号脉时的动脉搏动处，不过要在腕横纹上，尺泽在曲肘时肘内一要非常明显的肌腱（肱二头肌肌腱）的外侧凹陷内，两穴连线间的十二分之七为孔最，在前臂桡骨（拇指这一侧的前臂骨）的尺侧（靠小指那一侧）
12、手阳明大肠经手三里屈肘90度掌心向胸，拇指翘起，其根部明显凹陷内取阳溪，拇指屈伸不利者可多点此穴。肘部横纹末端外侧取曲池，这可是个美白的穴位，阳溪与曲池间沿前臂肌肉隆起高处连成弧线，曲池下1/6处纵向肌肉缝隙内。腰痛时此处敏感，可拇指立起用力纵向弹拔此处，同时活动腰
13、手厥阴心包经内关内关在腕部最靠近手掌的那条横纹上约2指宽，握拳时明显的两条肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱）之间，主要治疗胃、心、胸的病症。象晕车、胃痛、胃胀、心悸、失眠等，都可以用此穴。
14、手少阴心经极泉我讲过弹拨极泉，缓解心悸、胸闷症状的方法，即将右手拇指横立，或将食中二指并拢，伸到腋窝内可以感觉到动脉跳动的地方，用力可感觉到纵向的肌腱条索，弹拨使手指出现麻电感，一般3-5下即可缓解轻度的心悸症状，书上讲可用于心绞痛的辅助急救，心多居左故可只弹左侧
15、当入睡难时，用手指按住眉心，不一会儿就睡着了。启发于程老师在给主持人王宁眉心埋针。有入睡难的群友验证体会一下。
16、手太阴肺经少商传说中的少商啊，刺血治疗咳嗽痰黄、感冒发热、咽痛等症，在手拇指外侧指甲根角处啊，指甲根角是指沿指甲边缘划垂线，与指甲埋入皮肤内的指甲根交叉处，不会刺血，掐也可以啊。
17、 手太阴肺经天府腋前纹端至尺泽连线的上1/3处是天府穴，另外还有一个有意思的取法是将上臂前举，用鼻尖凑过去，鼻尖点在上臂内侧处即为天府。前面讲孔最可以治久咳，止鼻血，天府亦可止鼻血，前两天跟黄建军教授出诊时还笑谈，这好象是北京中医药大学的经验哟，鼻尖点穴治鼻出血
18、 手太阴肺经孔最、尺泽、太渊取孔最，先要取太渊和尺泽，太渊就是我们平时号脉时的动脉搏动处，不过要在腕横纹上，尺泽在曲肘时肘内一要非常明显的肌腱（肱二头肌肌腱）的外侧凹陷内，两穴连线间的十二分之七为孔最，在前臂桡骨（拇指这一侧的前臂骨）的尺侧（靠小指那一侧）边缘处
19、手太阴肺经鱼际鱼际在手掌面大鱼际处，第一掌骨中点赤白肉际处，所谓赤白肉际，是指手背与手掌面不同颜色的皮肤之间交界的边际，此穴可泻肺热，如果有咳嗽痰黄、咽干咽痛的症状，可以掐按此穴。另外以前教过双手鱼际互擦温迎香治鼻塞
20、手太阴肺经天府腋前纹端至尺泽连线的上1/3处是天府穴，另外还有一个有意思的取法是将上臂前举，用鼻尖凑过去，鼻尖点在上臂内侧处即为天府。前面讲孔最可以治久咳，止鼻血，天府亦可止鼻血，前两天跟黄建军教授出诊时还笑谈，这好象是北京中医药大学的经验哟，鼻尖点穴治鼻出血
21、手太阴肺经列缺有句歌诀叫“列缺交叉食指尽”。就是把两手虎口交叉，手腕放直，食指点在另一手手腕侧面骨缝之内，则为列缺，这里有个明显的纵向凹陷。点这个穴位有点难度，需要把手指侧立，用指尖点揉和擦动。列缺擅长治疗感冒引起的咳嗽。列缺与照海配合，可治疗虚火引起的咽干
22、 肩前三角区内的中府、云门和气户。前两个穴属肺经，叉腰肩前倾，锁骨下窝凹陷内为云门，下一肋为中腑，锁骨中点下，一肋上为胃经的气户。三穴均近肺，当肺脏有疾时此处多有反应，如压痛或皮损。而咳喘等呼吸系统疾病当然也可以经常点揉这个三角区。注意点揉时指尖要点揉在两肋间的缝隙 女性腹部三穴_关元、五枢、子宫前几天门诊讲座冯春祥老师讲卵巢囊肿和子宫肌瘤的防治，周维妙老师讲黄褐斑的防治，都提到了这几个穴位，这三个穴位连成的三角区内，平时可自己点按，如有明显痛点或肿物，尽早做妇科检查，如已经有上述病症或女性盆腔问题，可经常点揉这三个穴位
23、母亲节送给天下母亲的穴位礼物——关元（2）关元还是足三阴经与任脉的交会穴，足三阴即肝脾肾经，肾藏精主生殖，精化血，肝藏血，肝肾合称为先天之本，脾为后天之本，化生气血又统血，女性属阴以阴血为本，阴血足、任脉通畅，才能月经正常，所以常摩关元实为女性保健根本之法。
评论这张 转发至微博 0人 | 分享到： 阅读(60)| 评论(0)| 引用 (0) |举报 《养生堂》：精心护耳 万籁有声 A 程凯博士讲药穴同源历史上的今天相关文章 穴位瘦身 穴位 常用的保健艾灸穴位和作用介绍 引用 教你认识穴位 太冲、太溪、曲池是最好的降压药 最近读者 kjgxs 评论 kjgxs 取消验证码：换一张 网易微博上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页
