健脾补肾益处多——赤豆山药豆粥
山药植物的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆”，有食补作用。其作用与山药相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。
与大的山药不同的就是，它的形状较小，可以连皮吃，而它的皮熟了以后，变得很薄，吃起来也丝毫没有别的异味感。山药豆吃起来也比较方便，不需要削皮，做粥，做菜，只需洗干净就好。
1、可爱的山药豆们，呵呵。儿子很喜欢，因为它的外形实在是很可爱。
2、适量山药豆用水洗净。
3、食量大米淘净。
4、适量赤豆，也就是红小豆，洗净。
5、高压锅里添适量水，煮粥键即可。
6、喜欢甜的可以在粥里放适量糖，不喜欢的，直接喝也非常不错。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/370251/337504529985.html
更多阅读
·老中医秘不外传十大补肾妙招·揭秘中医4大补肾秘方·9类食物帮你补肾壮阳随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，也越来越多的人接受中医养生的方法。那您知道按哪一个穴位补肾又健脾吗?您知道什么三阴交穴位吗
爱华配图  经常腹泻和脾胃虚寒有关;长期肾阳不足也可能导致腹泻。因此要从健脾补肾入手进行调理。建议您日常饮食多吃山药、莲子、薏米等食物。不要吃寒凉食物，生活起居要避免受凉。 山药 山药又称薯蓣、土薯、山薯
在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢？人体足部有三条阳经三条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形
 冬吃栗子可以补肾健脾吗爱华阅读配图 栗子素有“干果之王”的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。其实冬天吃栗子对我们的身体是有好处的。那么，冬吃栗子可以补肾健脾吗? 冬吃栗子可以
  荠菜能补肾 又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。 荠菜的食法多种多样，炒食、做汤均可。人
爱华网