自制无油健康薯片 健康无油香酥——香酥鲳鱼




材料:小肉鲳
辅料:鸡蛋 面粉和酥炸粉各一半
做法:
1、将鱼去内脏洗净,在鱼身划2刀用盐和啤酒腌制15分钟
2、鸡蛋打成蛋液,粉类混合
3、空炸180度预热5分钟后取出刷油重新预热3分钟
4、将鱼放入蛋液沾下,然后薄薄地拍一层粉
5、放入预热好的空炸,180度25分钟
6、中途取出刷一层油,烤至时间结束即可
自制无油健康薯片 健康无油香酥——香酥鲳鱼

小叮咛:
用啤酒可以让鱼口感酥脆而且去腥
空炸预热刷油再预热是防止鱼在烤过程中粘锅


  

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