晨跑前要不要吃早餐 让你爱上吃早餐:教你7种早餐做法

【香辣牛肉面】作法 1.牛腩切块放凉水中,慢慢加热将牛腩焯水后捞出;2.高压锅入凉水,倒入牛腩,放葱姜.香叶.大料.桂皮,压20min到牛肉熟透;3.锅放油,入郫县豆瓣炒出红油,放葱花.姜末.蒜片爆香,入适量清水,放一块火锅底料;4.手擀面煮熟,装入大碗中,加汤汁即可~

【紫米补血粥】制作方法: 原料:紫米、红枣、桂圆、山药、红糖;做法;1.紫米用冷水先浸泡1小时;2.紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟;3.最后加入红糖调味即可~ (小提示:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,请酌量食用)~~ 周末就可以做来吃,是养生的哟...

【香辣重油炒面】做法:小青菜洗净;肉丝用姜末、盐、料酒拌匀入味;将水烧沸,放入粗手擀面,煮至八成熟,用凉开水冲凉捞出,加几滴香油拌匀;起锅倒油(比炒菜时多一点),爆香红干椒,下入肉丝点酱油滑熟,放入面条和青菜,加入几滴老抽不断翻炒,点少量糖和鸡粉,淋辣椒油,炒匀即可。

【扬州炒饭】 做法:1.锅中倒入油,将打散的鸡蛋液倒入锅中,炒至金黄色盛出待用。 2.将锅刷干净,倒入适当的油,放入葱花,虾仁,火腿丁炒至 熟,加入鸡蛋翻炒。3.将米饭炒散,加入刚才炒熟的材料,撒入酱油,盐,鸡精,胡椒粉即可

【酸汤面】做法:1、菠菜切成截,葱蒜苗芹菜香菜切碎。2、热锅倒油,将花椒粒放入炸成黑色捞出,火关小将葱花芹菜和蒜苗放入炝炒,放入盐炝入醋,稍微翻搅一下倒入清水大火烧开。3、鸡蛋打均匀后,调小火,转着圈的一点点滴入在锅内,加老抽和鸡精后再慢慢的翻搅。4、将面条煮熟,捞入铺着菠菜的空碗中,淋上油辣椒,浇入热汤,用汤和面将菠菜烫熟,这样保持了菠菜的绿色和脆爽。

【微波炉版】简单做披萨

披萨的材料:

面饼:面粉一量杯、温水适量、盐2g、酵母2g、油3g、糖4g。

面料:马苏里拉芝士丝、青椒切圈、番茄酱2大勺(纯番茄酱加一些糖和油)、烤肠2根、菠萝罐头切丁、香菇切丁。

(也可以根据自己的口味,加洋葱、红椒、甜玉米粒、蘑菇、火腿等。)

工具:平底锅,微波炉

做法:

1.将面饼部分的材料混合,揉成团,放进塑料袋再放进被子里捂起来,可以加个暖水袋,这样帮助酵母充分发酵。这个过程提前做好,冬天发酵需要1.5-2个小时。

晨跑前要不要吃早餐 让你爱上吃早餐:教你7种早餐做法

2.面团拿出来做成面饼,用叉子扎眼透气。

3.平底锅盖上盖子煎至底部金黄。

4.依次铺上各种材料

5.微波炉大火打5-7分钟(根据不同品牌调整吧)

【煮泡面好吃的方法】做法:1.先在锅里放满开水,下面饼煮至面条软掉;2.把面条捞出,用凉水冲10秒(这样既可以洗掉防腐剂,面条口感又很Q);3.在锅里重新倒热水,放入调味包和面条,根据口味喜好,加入西红柿、绿叶蔬菜、大虾、荷包蛋、火腿等。

“教你学做饭”  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/370751/206725387363.html

更多阅读

要不要吃补品 高考学生要不要吃补品

高考学子学习一定要注意把身体调整到最佳状态,出国留学网为大家带来了《高考学生要不要吃补品》,祝大家高考大捷!高考学生要不要吃补品很多家长和学生都在高考期间钟爱补品。到底补品好不好呢。人的智力受许多因素的影响,营养只是诸

流鼻涕吃什么感冒药 流鼻水要不要吃感冒药呢

 流鼻水要不要吃感冒药呢爱华阅读配图  流鼻水要不要吃感冒药呢?不少人一出现流鼻水就会吃药,但是这样真的好吗?都说是药三分毒,流鼻水就开始吃药可以吗?下面就一起来了解一下。  流鼻涕是鼻部疾病常见症状之一,可经前鼻

豆子泡多久可以打豆浆 打豆浆前要不要先泡豆子

 打豆浆前要不要先泡豆子爱华阅读配图  首先,不泡豆子听起来好像很方便,其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间,但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来;如果不泡豆子,启动豆浆机之后的程序就要延长很多,带上了一

感冒要不要吃头孢 虾头要不要吃

 虾头要不要吃爱华阅读配图  虾头要不要吃?虾头中是有非常美味的成分,那就是虾的卵,俗称为“黄”。母虾到成熟期,头颈处会含有虾黄,所以有虾黄的虾子一定是母虾,但没有虾黄则不一定是公虾,母虾未成熟也看不到虾黄。  虾头要

鸡蛋放冰箱前要不要洗 鸡蛋洗了放冰箱容易坏吗

   大家在超市买回鸡蛋后都会放进冰箱储存,但是有些买回来的鸡蛋表面看起来不是很干净,那么鸡蛋在放进冰箱前要不要先洗干净呢?  1、鸡蛋放冰箱前要不要洗  事实上,这是一个很纠结的问题,洗与不洗都有其好处及确定。在美

声明:《晨跑前要不要吃早餐 让你爱上吃早餐:教你7种早餐做法》为网友倾听夏末分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除