女性更年期时雌激素处于逐渐降低的状态，所以需要适当补充雌激素。大豆异黄酮可以弥补女性雌激素分泌的不足，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
大豆异黄酮大量存在于豆类食品中，这种天然的植物雌激素很容易被人体吸收。豆类食品中还含有丰富的植物蛋白等营养物质及纤维素，这些也是有利于人体健康的物质。
处于更年期的女性还可以多吃亚麻子，也可以起到延缓更年期，预防乳腺癌、子宫癌的作用。女性朋友要养成良好的饮食习惯、健康的营养搭配，按时用餐，避免饥饿过度，忌暴饮暴食。
另外，女性在更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等物质的摄入，不宜吸烟、饮酒和喝咖啡。希望更多的女性朋友通过合理的方式开开心心、健健康康地度过更年期。
——本文部分内容来源于刘红老师的《零基础学会艾灸》，江苏凤凰科学技术出版社有限公司。本平台重在交流分享，若有侵权请联系小编删除。
如何治疗中风后遗症一、什么是中风后遗症？脑中风后遗症是指在脑中风发病一年后，如果还存在半身不遂或者语言障碍或口眼歪斜等症状，就叫做脑中风后遗症，该时期也叫做脑中风后遗症期，与恢复期相比，恢复速度及程度较慢。二、中风后遗症有
灵感一向丰富的你，有没有过江郎才尽、抓破头皮也无济于事的经历?做事一向积极主动的你有没有过突然间倦怠松懈甚至想抛掉工作的冲动?目标一直很明确的你有没有过对自己所有的雄心壮志和奋斗都感到厌倦和无意义的时候?原来你遭遇了职
每个人都可能会遭遇这样一个黑暗的时期，它伴随着人们生理状态的高潮、低潮，每过一段时间，几年或者几个月就有规律地发作起来。不过你不用太紧张，这里有几招，可以帮你以最快速度让职场“电灯”再度明亮起来。
中医是外国的传统的医学，也是我过的一种文化与财富。而中医的知识是非常的博大精深的，治疗的方法也是非常之多的，艾灸就是其中的一种方法。那么对于艾灸你料及多少呢?今天小编就为大家详细的介绍一下宫寒艾灸的方法等等不同疾病的艾灸
更年期的女性总是会有很多的改变，这主要是由于体内激素的大大改变。女性一到更年期，就会出现暴躁，易怒、易发火等情况，那么该怎样才能调理好自身，健康开心的度过更年期呢?下面，爱华小编来介绍女性注意补充维生素可以平稳度过更年期。
爱华网