每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子分享出来，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2个）
大米（2把）
红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
6款家常补肾粥的做法――简介古语有说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育，危害健康，还会容颜早衰。那么吃什么补肾呢？补肾的食物又有哪些呢？让小编来为你介绍几款家常的女人补肾粥吧！让你学做一碗家常粥，补一补肾。6款家常补肾粥
肾是人体的重要器官，早上喝一碗补肾粥，不仅可以养胃保暖，也能赶走肾虚。那么春季补肾要吃什么粥呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。 春季补肾粥谱 白木耳粥 做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用，然后将白木耳和粳米
中医养生的角度来说，春天是进补的最佳时节，而养生应该以先养肾。下面是爱华网小编为大家带来的几种补肾的粥，欢迎阅读。 补肾粥：百合粥 方源：《饮食辨录》 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加
每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来2015-09-24 03:35 来源：大众养生网 我有话说 每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好! 熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“一起来健身”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！健身君有话说：补肾怎么吃才好？？每天一碗，补肾从内补到外！！！每天一碗 补肾从内补到
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