爱华网低脂牛奶：有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人减缓了紧张、暴躁或焦虑的情绪。低脂或脱脂牛奶正是钙的最佳来源。
鸡肉：给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
全麦面包：吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质（如硒）能振奋精神。
大蒜：吃了大蒜丸之后，人们感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。
保持好心情的20种方法 多吃哪些食物有助保持好心情
更多阅读
保持好心情的20种方法 保持一天好心情的十一个小方法
心情不好的时候怎么办?每个人或许有不同的方法，去解压去发泄。想把这些文字献给我的朋友，当碰上不开心的时候，可以有些小方法去跳出困境。 学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解
保持好心情的英语作文 保持好心情的建议
保持每天好心情的9条建议 Happiness is the only true measure of personal success. Making other people happy is the highest expression of success, but it's almost impossible to make others happy if you're
锦囊妙计 保持好心情的五条锦囊妙计
人生不如意事常八九。在小时候不会这样感觉，也不愿相信事情竟会是这样的，可是有了点年纪之后，就会认可这一说法，觉得此言不虚。可能是由于身体状况大不如前，也可能是由于阅历增多。既然如此，怎样才能在人生中时常保持好心情呢?这也是
金毛幼犬适合吃什么 幼犬吃什么好？幼犬适合多吃10种食物
  幼犬吃什么好？幼犬适合多吃10种食物 1.大蒜 配餐方法：将大蒜捣成蒜泥，放十五分钟后加入食物中。大蒜素与空气接触十五分钟后才能发挥其作用。益处：高蛋白质，丰富维生素，可以促进皮毛生长并减少皮屑预防皮肤病。 2.
保持好心情的20种方法 保持斗志的20种经典方法
保持斗志的20种经典方法    1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。2、把握好情绪