爱华网韦云：北京中医药大学教授、主任医师。
中国人一提到补肾就是壮阳，其实补肾不是单纯的壮阳，中医的肾和西医的肾也不尽相同。中医认为肾有阴有阳，还有肾气体现肾的功能，壮阳不全是补肾能够解决的问题。
肾阴虚的人一般表现为午后或傍晚面色潮红，白天面色黧黑或晦暗，即脸色偏黑无光泽，有浮灰感。体型偏瘦。夜间、晚上五心烦热，还有部分人会盗汗等症状。
肾阳虚的人一般表现为面色?白，简单的说就是白的没有血色。体型比较浮肿、多肥胖。怕冷，手脚发凉，还有部分人会自汗。
补肾的误区有很多，很多人用大热、大燥或强烈的药性去补肾，往往会适得其反。还有的人无视功能障碍，如道路不通的原因，全将其归于肾阳不足，自行使用强烈的药物，反而造成过多的透支。
图：补肾的误区
图：补肾的误区
图：补肾的误区
有的人大量服用激素类药品，或者类激素样补肾阳药品，比如巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉等，结果导致阳气过剩，损耗肾阴。或者服用是有强烈激素类的药物，导致重金属含量超标，反而会造成新的健康问题。
有的人则盲目听信以形补形的方法来补肾，一次性大量食用动物内脏，不但没有补肾，反而容易造成尿酸增高，痛风等症状。
板栗有补肾的功效，栗子鸡汤的制作方法：将剁好的鸡块下锅焯水备用；山药切滚刀块；鸡块捞出入砂锅，入凉水没过鸡块，加入料酒、姜片、葱段、蒜瓣，花椒、大料，枸杞，大火开后转小火慢炖40分钟；加入山药、栗子继续小火慢炖1个小时即可出锅。
