人在一天中有5种时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。
一天中有5种时刻是最想吃东西的，这5种时刻分别是：
1、早上一觉醒来
很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡，但美国资深临床营养学家萨曼塔-黑勒博士指出，一杯热巧克力约含110千卡热量，橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。他指出，咖啡因可能给你一时的清醒，但它无法持续很长时间。如果你想整个上午都不打瞌睡，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个水果可以满足这一需求。
2、午餐前30分钟
最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。
3、健身归来的途中
这个时候很容易感觉到饥饿。黑勒博士指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。
近年来，制药企业越来越不务正业了，茶饮料、功能食品、母婴用品和美容护肤品市场中出现了大批制药企业的身影。不知是受薇姿等知名外资药妆品牌市场收益丰硕刺激了，还是真正认识到中药美容护肤品拥有巨大的市场潜力，一股药妆热在制
“创业投资关键五要五不要”，是那些成功或失败的老板们经验和教训的总结。创业投资五不要如下：1、不要一窝蜂抢热门生意。行业的选择不仅决定了你赚不赚钱，重要的是决定你后半生是否过得快乐。个人独资创业，应当选择自己有兴趣，而且最
企业要想走得远关键产品要走对！蓝哥智洋国际行销顾问机构 于斐一个又一个企业前赴后继的失败了。有时想想真是奇怪，他们当初可都是豪情万丈、雄心勃发啊。这不，一个又一个的事例警示着我们，作为企业不要光想着成功，不要以为推出一、二
关键是要把“根”留住——河北中兴汽车制造有限公司总经理肖伟一席谈 品牌是一个概念，最重要的是有没有把核心技术留住，制造业的“根”是不是在中国。品牌是对产品的主导权，企业要有自己的技术主导能力，没有技术主导能力
领导一定要沉的住气！特别是在关键时刻！ 什么叫关键时刻，沉的住气呢？其实都是一些小细节！ 你面试员工时，员工不管表现的好还是不好，你都不应该在脸上，眼神里表现出满意还是不满意！！你要面无表情，这就是沉的住气！ 你的员工向你汇报一
爱华网