爱华网得了病，大家想到的总是吃药去缓解症状。但是，小编要教大家的是不用吃药，按摩穴位如何来治疗疾病。
一起来看看“穴位按摩”的神奇疗效吧！
（这是一个系列篇哦~以后每周会为大家介绍一种疾病如何用穴位疗法治疗！）
便秘篇
便秘是一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有着不同的含义。主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
如何判断是否便秘
1、大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。
2、上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。
3、常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。
通过穴位治疗便秘
支沟穴
位置：支沟穴位于前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜。支沟穴是治疗便秘的特效穴，各型便秘均可使用。
合谷穴
位置：合谷穴位于：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴。一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜。
合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
预防便秘的方法
补充水分
正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。
注意不要等到口渴才喝水。
饮食清淡
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
人一旦上火，也会引起便秘，所以饮食要注意清淡。注意有些热性水果也会容易上火，像荔枝、榴莲、桂圆、菠萝等。有些刺激性的蔬菜也会，像辣椒、大蒜、葱、花椒等。
适量运动
平时适量的做些体力运动，加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动。这类运动有：仰卧、屈腿、深蹲、起立等。
