水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。在这繁花似锦、绿意盎然的春季，你不想逆袭一跃成为“白瘦美”吗？就让小编为你推荐八种水果。
一、苹果
苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
二、草莓
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。
现在是春季，您知道哪些野菜可以吃吗?还有山野菜的做法您知道吗?今天呢，就让小编告诉您春季能吃的野菜有哪些，还有山野菜的做法哦，感兴趣的朋友抓紧时间哦。春季能吃的野菜有哪些第一、宜吃荠菜“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”。荠
进入立秋后，大家对立秋吃什么、立秋养生的问题尤为关注。对此小编为你介绍三款不可不吃的立秋养生粥： 粟米山药大枣粥 主治：脾胃虚弱之泻泄。 配方：粟米30克，淮山药15克，大枣5枚。用法:上述三品煮粥食用。 百合银耳莲
不能空腹吃的水果有哪些呢?人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。下面，小编就给大家介绍一下不能空腹吃的八种水果，赶紧来了解一下吧!爱华食疗养生配
春天吃什么水果好,这似乎成为了一个头痛的话题。爱华小编要为孕妈咪们盘点春季不宜食用的4种水果。 春季不宜吃的4种水果 水果1：菠萝 春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现
水果可以说是女孩子的圣物，它们不仅好吃，还有很多的营养和功效，比如很多女孩子将吃水果作为了减肥的有效方法，其实这是一种误区，有的水果在节食减肥中是绝对不能吃的，尤其是空腹，那样不仅是增加身体负担，还让减肥停步。那么小编介绍的减
爱华网