便秘不仅让人难受，还会影响皮肤。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调等。因此，周末了，宅在家里正好给自己累了一周的肠道洗洗澡，清理一下积累一周毒素，同时让你健康享“瘦”。
盐水清肠大法（限制级）
盐水清肠要结合自己的情况
一、清肠准备：
清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐（约15克），可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀。另外烧一壶开水用来兑盐水。
周末排毒法
二、清肠过程：
早上六点的时候是身体排毒的最佳时间，开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
为了加速水的流动，可以配合运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
最有效的健康快速瘦身法——简介生活好了，身上肉肉呼呼的长起来了。我也长了十来斤。下面是我瘦身的方法。最有效的健康快速瘦身法——方法/步骤最有效的健康快速瘦身法 1、运动快速瘦身法☆跳蝇瘦身法每日跳绳一千下每天／减减肥0.5
很多人都觉得自己的腰部有很多的赘肉，特别是一些 长期在办公室工作的女性，对自己的腰部赘肉一点办法也没有。陈氏草本瘦身法能不能瘦掉腰上的赘肉呢？答案是肯定的，它最先能瘦掉的就是腰部的肉。平时我们吃下的东西不消化又排不出就产生
不用挨饿的7日瘦身法 第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天:尽情建议可以把这个方法放在你不是说抵制非法广告吗 ?你要,广告说的都是假的,都是骗人的,应该没有的,想要减肥,就得多运动 2012-03-15 苹果酸奶两日清肠法有没有效
苹果牛奶法：每次瘦身只两天。第三/四天康复正常饮食，然后再开端两天。第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时分将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
减肥现在已经成为人们的一个终生的事业了，几乎每一个人都在进行减肥，而减肥的方法是非常的多的，而多数的人都是有一定的惰性的，而减肥也不会去新招一写比较简单的方法，所以今天小编就为大家详细的介绍一写健康科学的懒人瘦身减肥法。目
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