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第一章：春季养生 防春困过敏有高招
第二章：春季花粉过敏怎么办
第三章：告别春困春燥过敏 春季“三防”实用保健手册
第四章：春季养生多开窗可防春困
编者按：告别寒冷的冬季，我们迎来的是温暖怡人的春天，春天万物苏醒，百花齐放，但是却是许多疾病缠身的季节。比如春困、过敏等等，那么春困怎么办呢？如何预防过敏？接下来小编给大家支防御高招，赶快去看看学学如何春季养生吧。
三招保你春天不再困
阳春三月，春光明媚，可是面对这么明媚的景色，我们却总是一副懒洋洋的样子。有时为了工作，我们勉强打起精神，却发现自己还是困倦不堪。这种表现叫做春困。其实，春困是季节交替给人们带来的生理变化的一种反应。冬天，气温比较低，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也髓之闭合以减少热量的散发，维持人体正常体温。
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到了春季，气温升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也变得旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。而随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断增大，所以大脑的供氧量必然显得不足。以人们会感到困倦思睡，总觉得没睡够。
要对抗春困，这里有三招，您可以试试。
第一招：头面部按摩。
头面部有许多经络和穴位，有节奏、有规律地对头面部的穴位进行按摩，有利于促进大脑的血液循环，解除困乏。有种方法既简单又有效，那就是眼保健操。一套操下来，面部的许多穴位都能得到按摩，既安全又可靠。
第二招：梳理头部。
梳理头部，同样能够改善脑内血液循环，缓解大脑缺氧的状态。而且这种方法既省时又方便，只要有把梳子就行。梳理的方法是，用梳子从前额部往后，一直梳到颈项部，如此反复几次。
第三招：凉水洗脸。
从中医上说，春困可能源于肝经风热，凉水洗脸可以清凉头面、提神醒脑；从西医上说，春季气温变暖，引起面部血管扩张，血液过度分布到脸上，而使颅内血量减少，凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流大脑，以达到解困的目的。
