发布时间：2018年04月27日 17:39:12分享人:清风扶醉月来源:互联网18
自从微博运动微信运动
这些检测步数的开始兴起
网上就刮起了运动健身的风潮
很多网友都会分享
自己的健身减肥经历
近来，有个网友在网上发帖说
去年一月份遇到一个
让他心动的女孩
顿时觉得自己实在是太胖了
于是他从2月份开始减肥
初始体重是93.4KG
最初并不知道怎么减
后来开始去健身房跑步
虽然减了40多斤了
但是却开始膝盖痛了
这个网友做了CT说得了滑膜炎
吃了药养着还是不见好
清波健身学院要提醒大家
千万不要一味的做某项运动
去年一杭州男子为减肥
每天走八九公里、15000步以上
暴走5天之后患上了滑膜炎
体重超标和运动量突然增大
是滑膜炎的主要两个原因
膝盖的滑膜炎是一种无菌性炎症
是由于膝关节扭伤和损伤引起的
所以健身也要适当健身
不要因为急切的想减肥
而过度加大运动量
这样只会增加身体负担
很容易受伤
对于很多人这种不良的健身方法
清波健身学院今天的公开课
也给大家说了不少这种例子
希望小伙伴们健身时不要急于求成
这样不是在健身而是在伤害身体
运动是有风险的
健身也需更加谨慎
清波健身学院有专业老师
想要健康的健身计划
就来清波健身学院吧
清波健身学院专注培训健身教练
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