爱华网受访专家/广州中医药大学第一附属医院康复中心
副主任 林国华教授
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞
乳腺增生是都市女性的常见问题，大部分乳腺增生是生理性的，并不需要特别的干预。可是，有部分乳腺增生会引起乳房胀痛等不适，则有治疗的必要。中医认为，本病与情绪不快、精神抑郁等因素关系相当密切。本期广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授推荐女性经常按揉肩井穴，则能起到解决散结、缓解乳房胀痛等不适的作用。
林国华教授介绍，肩井穴位于肩部饭匙骨与大筋、肩胛骨、连项骨，四骨间如井之状，故名“肩井”。本穴具有疏调肝胆、解郁散结、通经活络、理气止痛之功效。肩井穴是为手、足少阳经，足阳明经，阳维脉的交会穴，多数乳腺增生患者在此穴有不同程度的压痛。刺激肩井穴可起到疏调肝胆、解郁散结、通经活络、理气止痛之功效，临床上用于治疗肝气郁结所致的乳腺增生，淤滞不通而致的乳汁不下症，淤结化热引起的乳腺炎等乳房部的病变。
由于肩井穴是为手、足少阳经，足阳明经，阳维脉的交会穴，刺激肩井穴一穴还可以疏通这四条阳经的经气，从而起到疏通经络、调理气机，祛淤止痛的作用，还可以治疗除乳腺增生外，其他原因引起局部经络阻滞不通或失养所致的不适，如高血压、脑血管意外、颈椎病、肩周炎等引起的头痛、肩背疼痛、上肢不遂等病症。
操作方法
悬灸法：患者低头正坐。艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，使局部有舒适温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日灸1次或隔日灸1次。
按摩法：患者取坐位，上肢下垂，颈胸微向前，全身放松，均匀呼吸。术者立于其背后，用肘部按揉肩井穴，垂直用力向下推压，以局部产生明显酸胀感，再前后弹拨，让刺激充分达到肌肉组织的深层，反复操作、左右交替，以微微出汗为度，再用掌揉法放松。每次每穴按压5-10分钟。每日按摩1次或隔日按摩1次。
注意事项：此穴，孕妇禁用！
陈辉、张秋霞
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