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第一章每个中国家庭必备的十味中药
灵 芝：固本祛邪，神仙上药
人 参：每天吃一点，健康延年好福
山 楂：消食化瘀的好手
黄 芪：首屈一指的补气要药
生 姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊 花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠
甘 草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花 椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格
第二章 好草药让女人美丽一生
当 归：养血圣物，保女人一生平安
红 花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：冰山来客养出花样年华
艾 草：天然养生“舒肤佳”
芦 荟：埃及艳后靠它征服世界
白 芨：草药里的美白仙子
葛 根：解热生津的“女人参”
白 芍：养阴补血的女性知音
杏 仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
第三章保佑我们的先天之本
何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三 七：起死回生“金不换”
芡 实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜 仲：双向调节血压第一药
菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始
第四章后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
山 药：神仙药食，养足我们的后天之本
番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安
陈 皮：身边最常见的健脾良药
藿 香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香喷喷的暖胃好手
第五章 常见病不求人
板蓝根：治感冒的经典药方
桔 梗：让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果：可以降血糖的甜果子
桃 仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫 苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
槟榔：消食化积，南药第一名
茱 萸：外用降血压的最佳选择
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
款 冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根：傣家跌打损伤圣药
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大 蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
卷 柏：消炎止血的还魂草
仙鹤草：让人迅速恢复体力
蒲 黄：可以降血脂的花粉
第六章现代白领的健脑安神大法
天 麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生
红 枣：补血安神，每天都可以当零食吃
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
桂 圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
莲 花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
远 志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
第七章轻轻松松草本排毒
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用
决明子：历史上使用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
栀 子：擅长解全身热毒
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
紫花地丁：解毒消痈要药
牡 丹：凉血妙品，花中神药
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
黄 连：清五脏湿热，世间第一苦
麻 黄：发汗？止汗？看明白再用
第八章 餐桌上的素淡美味
银 耳：润肺滋阴的最佳食物
百 合：补益五脏，怎么做都好吃
荠 菜：“三高”患者的极品蔬菜
薄 荷：清咽利喉的芳香疗法
茴 香：慢性胃炎的缓解药
白 果：治疗咳喘，当仁不让
木莲果：最能壮阳的水果
紫 蔸：宣肺化痰，还可以通便
乌饭树：坚筋骨，益肠胃，让人强壮得像大树
车前草：前列腺炎患者的最佳食疗
