爱华网相关解答一：如何排解压抑？
压抑一般是由于生活太过单调和无奈产生的厌烦情绪。
解决起来最基本的心态是积极，最好的表现是微笑。
微笑是不认输，微笑是对自己有信心，微笑是告诉其他人我要坚持自己的风格。
人都有茫然的时候，都有失败的经历，不但是你，大家都一样，不要灰心，继续下去。
这是我后来给自己订的生活目标，希望对你有帮助
请尝试用一颗有些“幼稚”的心看待人生，看待世事。
多尝试，多经历，为自己的人生铺垫，
多学习，提高自己能力。
找到自己独特的风格，气质，并提高自己的修养。
客观的认识自己，选择自己的路。
懂得反省，拥有自信，敢于自嘲，学会幽默。
善于观察生活中的点点滴滴，
用感恩的心看待周围的人和事，
成功是一份赐予，挫折是一种磨练。
用微笑面对一切，
你会发现所有的人都是和蔼友善的，所有的事都是充满乐趣，值得细细品味的。
快乐源于心态，源于发现，源于生活。
相关解答二：压抑情绪如何排解
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
相关解答三：两地分居 如何排解性压抑
我是一个外来务工者，和妻子两地分居，请问有什么好办法可以解决“性压抑”?近年来很多中年男性为了事业而四处奔波，因性的长期压抑而带来的精神困惑、抑郁和疾病，正在影响着他们中的每一个人，甚至引起了一系列的社会问题。医学研究表明，过分地压抑性欲对人的身心健康是不利的，我们应该既要看到性欲放纵带来的恶果，也要重视性压抑所产生的不良影响。合理调节性压抑可以用宣泄、转移、升华等方法。手淫是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把手淫看成是可耻、堕落、下流的事，因此人们需要对此有科学认识。性压抑还可以通过性转移来释放，如通过工作、文体活动等多种合理的途径，使其生理能量得到正当的释放和有效的转移。此外，还可以尝试性升华方式，将性欲转化为另外一种积极进取的工作热情，使其在创造性的活动中得以发泄，这是解除性压抑的最佳方法。老年人性生活宜“晨练”我今年75岁了，还有性要求，是否还能进行性生活，对身体是否有危害?协调的性生活有益于老年人的心神健康，老年人有性的要求和性行为都是正常生理、心理现象，而且大部分老年人性生活可以持续到70岁以上。其实老年人性生活次数取决于其健康状况，文化修养和习惯等，65岁的老年人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5~1次性生活，80岁以上每两个月可有1次性生活。一般来说，适度性生活以自己的感觉是否愉快、有无不适感、第二天是否精力充沛为准，若性生活后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，则提示性生活过度的可能，应减少性生活次数。老年人过性生活还应充分考虑到老年妇女的生理情况，老年妇女的阴道扩张能力下降，阴道的润滑作用也减弱，因此要尽量做足前戏，激发起对方的性兴奋，达到促进阴道润滑和扩张的目的，也可使阴道润滑剂来消除疼痛。另外建议老年夫妻应选择在早晨过性生活，这是因为经过一夜休息后，身体得以恢复，精力最为充沛。男女存在“性节律”周期美国学者发现了对人类至关重要的另一大节律，即性节律。研究认为，女性性节律是以15天为一循环周期，女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为“性节律日”，也称性高潮日。每一循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其他生物节律一样，是从人诞生的那一天就开始活动，并有规律地延续一生。女性性欲受排卵期影响男女之间的性欲要求和表现确实有很大差距，比如女性有月经周期，也就是所谓的排卵期，女性的性欲会受排卵期的影响。
相关解答四：如何排解心中的压抑？
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天。 人生可以很美丽， 也可以很晦暗， 就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻
相关解答五：怎样排解压抑的情绪
■之所以会郁闷.心烦.空虚.孤独，孤单.寂寞.心情不好.忧伤.迷茫.伤心.痛苦 无聊.烦恼.有压力.累.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.
■天天开开心心,无优无虑是人生生存意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀
■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受
■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐
■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着
■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避
■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、......余下全文>>
相关解答六：心里很压抑怎么排解
看钉或听音乐
看电影或出去旅行
反正找一个转移注意力的方式，自己想做的事情，喜欢做的事情做即可。
相关解答七：怎样排解压抑心理？
一，你要学习穿越世俗的观念，不被周围的叫嚣影响，周围的人读研与你没有任何关系，因为别人读研不会影响你的生计，更不会因此而证明你就是一个无能的人，所以，不必因为别人的行为而给自已添加压力。二，没事干不等于你不想干事，只是没有遇上一个适合你的切入口而已，父母的督促虽然也是一种爱，但父母不理解你内在的问题，她们只是想你成为一个她们心里完美的你，所以，在你不能成为她们心中那个完美的人时也不必责难自已，因为你的生命是你自已的，不必为别人而活，父母也是一样。三，你的爱情是你未来的幸福，幸福必须是由自已创造的，依照别人的指示去追求幸福，即使得到也不一定幸福。四，不必为自已的遭遇而悲伤，每个人都必须经历这样的过程，有些人早一些，有些人晚些，世上从没有一个人能顺心畅快地活一辈子的，现阶段最重要的是保护好自已的心，不要去伤害自已，恐慌，焦虑不会给你带来任何利益，一切实以淡定就好，顺其自然。
相关解答八：心里很压抑，该怎么排解？
休息了可以约上好友一起出去爬爬山，或找个知心朋友聊聊心事，再来给你推荐一本不错的心灵书籍《走出焦虑风暴》，韩非著，对于面对烦恼的你，或许它可以辅助到你。
相关解答九：压抑、孤独如何排解?
七哀
（三国魏）曹植
明月照高楼，流光正徘徊。
上有愁思妇，悲叹有余哀。
借问叹者谁，言是宕子妻。
君行逾十年，孤妾常独栖。
君若清路尘，妾若浊水泥。
浮沉各异势，会合何时谐？
愿为西南风，长逝入君怀。
君怀良不开，贱妾当何依。
相关解答十：工作情绪压抑如何有效排解
每个人都有情绪不佳的时刻出现，然而当这样的情绪出现在工作时该怎样调理？工作环境很压抑的时候,怎么样调节糟糕的心情?人都有受到挫折的时候，比如说当自己费尽心机努力完成一份工作的时候却得不到领导的认同的时候，心理会异常的难受。人不成能永恒处在好情绪之中，糊口中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。对于一个个生理成熟的人来说，不是没有消极情绪的人，而是长于调节和控制自己情绪的人。就此而言，那么，如何长于调节和控制自己情绪呢？认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的承认和认可，可当自己的想法和现实有落差时，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。当愤愤不已的情绪行将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示： “别发火，发火会伤身板”。有涵养的人一般能做到控制。学会用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、窘境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。语言是影响情绪的强劲工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“沉着”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。领导和普通下属、同事和同事之间，有“分伙”的现象是很正常的，因此不要太过于在意这样的问题，可以主动地加入年轻的同事之间，也可以多为同事多做点事情，让大家主动接近你。情况对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
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