发布时间：2018年04月10日 23:05:09分享人:小姐万岁来源:互联网29
步骤1：身体侧躺，右手手肘在肩膀正下方做支撑，身体保持一直线，左手轻扶地板支撑。
步骤2：左脚平行向上抬，脚抬高於腰部。
步骤3：脚放下与腰平行，重复2.动作，连续做15-20次。
虽然这只是3个很简单的瘦腿操动作，但每天坚持做也是不容易的，希望大家要下决心坚持一段时间，相信你也可以拥有令人羡慕的美腿，穿起热裤和短裙都吸引眼球。
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