爱华网【导读】阳池 Yangchi (SJ4) 原穴 ，在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。按摩阳池穴可治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰凉等。阳池穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解阳池穴位位置图和具体按摩手法。
【阳池穴位位置图】
阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。（或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。）
【按摩阳池穴的手法】
按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”。
【按摩阳池穴位的作用】
1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等
2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等
3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等
4、缓解治疗女性手脚冰凉等
【阳池穴穴位配伍】
配合谷穴、尺泽穴、曲池穴、中渚，治手臂拘挛。
【阳池穴刺灸法】
直刺0.3－0.5寸；可灸。
【阳池穴主治】
1、头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。
2、腕痛。
3、消渴、疟疾。
4、女性手脚冰凉。
【阳池穴解剖】
下为腕背侧韧带，在指伸肌腱（桡侧）与小指伸肌腱之间；布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支；有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。
简易取法:腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕背横纹中点即是本穴!
位置：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。
在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。
【阳池穴临床应用】
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木；少商、廉泉主治咽喉肿痛；配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。
【阳池穴备注】
经常按揉此穴，能够治疗“鼠标手”-肩肘腕综合征。
