爱华网爱美的女人都希望自己可以拥有完美的身材，但是很多时候总是那么不如意的，老是出现身材走样的情况，其实很多体形走样都是自己无意中造成的，那您知道小动作影响女人的体形吗?您知道40岁的女人如何保养身材吗?今天三九小编就为您介绍一下有关塑造良好体形的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
小动作影响女人的体形
根据来自日本的相关的专家们建议，女人们想要保持自己的完美的身材以及漂亮的脸蛋的话，就要付出相应的动作，但是不一定说使用高档的化妆品就可以实现美丽的保持的哦。
来自日本著名塑形相关的教练这样解释道：“这可能与生活习惯有关系。
走姿和坐姿很容易形成定势，若姿势不正确，很容易产生皱纹并使脂肪堆积。但如果有意识地去修正的话，体形会得到重塑，整体气质也会得到提升。”
所以说想要保持美丽的话，首先就要改掉自己的日常生活中的坏习惯，也就是无意中养成的小动作，美丽要从身边的小改变做起，才能收获大的美丽的哦，感兴趣的美眉赶快来看看啊。
单手操作手机
多数人操作手机时，下巴会不自觉地向前突出，背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力，从而使脸部皮肤向下拉伸，这种行为会导致脸部皱纹增加。
另外，背部弓起会使肋骨向下弯曲，胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时，习惯用右手的人会产生右肩下沉，左肩抬高的现象。
并且由于肩胛骨与骨盘相协作，单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴，这样不但可以拉伸背部，还可以矫正骨盘错位。
用力咀嚼
不管吃什么都喜欢用力咀嚼的话，这样的人是会影响自己的美丽的，因为长时间的用力咀嚼的话，会使您的脸部上的腮部肌肉慢慢变得松弛下来，看着会苍老很多的，肌肤也会变得没有弹性的。所以建议女人多多做腮部按摩。
走路时不甩动双臂
在不甩动手臂的情况下走路时，下半身负担会加重，极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下，有意识地向后甩动你的手臂。
穿不合脚的靴子
穿不合脚的靴子时，为了使脚不向前滑动，脚趾会紧紧用力支撑，由此牵动大腿用力，腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。
坐时跷二郎腿
坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜，脊椎骨弯曲，对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿，使双腿与膝部保持同一方向。
