前言：
肾是先天之本，那么，怎么知道肾好不好呢？其实，伸出你的脚测一测就知道了。脚是人的第二大脑，在身体各个器官中起着非常重要的作用，赶快测测吧！
1.看脚趾
小趾看肾好坏：
小趾是足少阴肾经的起源，所以脚小趾粗大、厚实的人肾气比较盛，肾功能一般比较好；脚小趾细小、皮薄的人肾气比较衰弱，肾功能相对要弱一些。
脚趾长短看寿命：
一般情况下，脚趾长并且比较肥大，而且整个脚比较宽还很厚实的人会更长寿；而脚趾短又很瘦，整个脚部狭窄又薄又小的人长寿的几率就不高。
1.每天搓搓脚心
双手手掌搓热后，用左手搓右脚心，每次搓300下。然后换右手搓左脚心，早晚各搓1次。
2.养肾益本粥
功效：核桃、黑芝麻是天然佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，固精，乌发黑发；黑米滋阴，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！所以常食养肾益本粥有补肾益发、增强体质、养肝护肝、补气血、润肠通便的作用。
结语：肾脏对于男人起着至关重要的作用，所以平时一定要注重保养。
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