爱华网用推拿的方法来降血压虽然不能替代降压药，但是由于其简单、易行，是人们辅助降压的有效手段。现代医学研究发现，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，使得局部组织的温度得以提高，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使得血液粘滞性降低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，所以可以防治心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。
一，头部推拿。把手指张开，手心向内，如同抓痒一样，用指头肚去抓头皮。注意，一定要用指肚来抓取，而不是指甲和指尖。从前额的头发抓起，由前向后，经头顶到后发际，再从后向前抓，循环往复。抓时主要用两个小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩来抓头皮，动作轻柔均匀，呼吸匀速。
这个方法能刺激头皮上毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，有助于醒脑开窍，辅助降压。每天早起、午休以及晚上睡前各做一次。每次10分钟。
二，手掌推拿。迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手的拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指都按捏一遍，并按照这个方法来按捏左手掌心，分别做完需要大约10分钟。
此法能让手掌和局部周围血管扩张，需氧量增加，引导气血下行，所以可以让血压趋于平稳。每天清晨和临睡前各做一次。由于此法降血压效果明显，所以人们可以将其用于户外高血压急症发作时的缓解之法。
