爱华网做爱很消耗人体的能量和元气，古人总强调过多的性生活容易衰老，提倡节欲、少做爱。是不是做爱频繁真得会令人衰老，甚至减寿呢？这个答案是不确定的。如果纵欲过度，的确会产生这种负面情况；而合理、适度的性生活不存在此种隐患。怎么判定过度与适度？这还得根据男女自身状况来说。
性生活不会直接导致衰老
严格说性生活多少与女性是否长寿或加速衰老没有什么明确的关系，并不应该把二者挂钩。事实上女人更容易衰老的原因包括：整天愁眉苦脸，庸人自扰;熬夜;经常曝晒;抽烟喝酒;面部表情过于丰富;卸妆不彻底;不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品;亲近刺激性的食物，远离维生素。何况性生活有质量、个体差异、年龄变化、情感等诸多因素的影响，哪里能够那么简单就得出一个结论呢?
专家简介：北京性健康教育研究会副会长 马晓年
适度做爱的好处有很多
其实性爱的好处很多很多，比如有人说自从找到满意的男性伴后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减重好几公斤，性和爱的力量不可思议。研究表明做爱45分钟可消耗300多卡路里，相当于慢跑20分钟，比健身激烈多了。而且动作越有创意，减肥效果越卓着。
女人在性爱中可能比男人更累，因为男人前戏时借娴熟性技巧的巧劲儿不需多少体力，女人则始终都在用全身心的每一个细胞在感受男人的爱抚，如挺腰回应各种性刺激，从头至尾都很难放松身体。一次高质量的性爱，会让女人身心疲惫，其能量消耗连女人自己都无法想象。
性生活质量和频率很重要
应该说性生活的质量和频率都很重要，质量再好，一年只给一次探亲假有什么用?次数再多却毫无水准地应付差事，那只会徒增加烦恼。相比之下，性生活质量似乎要比频率更为重要，因为如果女性在性爱中长期达不到性高潮，肯定对身体具有不利影响。长期达不到高潮的女性，爱发脾气、容易出现感情危机，甚至导致婚姻破裂;容易全身虚弱，周身酸痛，失眠健忘，性器官慢性淤血，引发阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等。
相反经常能达到高潮的女性往往更美丽、更自信、双方感情更融洽。高质量的性生活能让女性的性激素发挥出意想不到的美容功效，让女性皮肤晶莹、神采奕奕。同时大大提高其神经系统、免疫系统的机能，有些女性宣称一次完美的性生活或者是自慰能够大大缓解疼痛的症状，或者治好女性的感冒!性高潮能让女性通体舒畅，有效消除女性的疲劳、压抑等不良身心症状。
合理做爱有益无害
因此处理好性生活，才能让个人更具活力，更加青春。当然任何事情都有个度的问题，双方可以通过充分的交流和协商，共同解决好这样的矛盾和冲突。保持合理而适度的性活动即使对中老年妇女的心身健康只会有益无害，然而中老年妇女往往不知道她们在绝经之后的性活动怎样才算正常。
虽然大多数绝经期妇女都注意到性兴趣和性活动的减少，而且她们仍愿保持一定的性接触，并不情愿从此杜绝性活动，但随着衰老过程出现的种种生理变化，对继续保持美满和谐的性关系会有一定影响，也就成为比较困难的事情。她们往往需要得到医务人员的咨询和帮助。影响绝经期妇女性功能和性表达并使她们的性行为发生种种改变的因素很多，如雌激素水平下降给这一时期女性生殖器造成了种种变化。
中老年人性欲减退多因性腺功能减退造成生殖器官退化，特别是女性外阴萎缩，阴道弹性和润滑差，分泌物减少并延迟。双方过度肥胖或行动不便都会影响性交过程，逐渐出现性功能障碍现象。除了内分泌等疾患如肾上腺皮质功能减退、妇科病、肿瘤、垂体病、肺气肿等能引起中老年女性性欲减退的器质性原因之外，尚存在许多心理因素的影响。（转自：马晓年／新浪博客）
