酸菜白肉炖粉条
提起这道菜,也许大多数人都不会陌生,随着雪村的《东北人都是活雷锋》红遍大江南北,猪肉炖粉条更是成了东北菜的招牌。 喜欢东北菜的人都会知道,酸菜和猪肉是他们饮食文化中不可缺少的要素,酸菜和五花肉是最佳搭配,因为酸菜喜油,经拌炒后会更顺口香滑,而五花肉也不会太油腻,使得肉中带酸,酸中带肉,别有一番风味,粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,这个冬天怎么能少了它呢?
膳食食疗:
1.酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,酸白菜酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。
2.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。
主料: 东北酸菜(1块) 红薯粉条(1撮) 五花肉(1块) 辅料: 葱 姜 料酒 盐 制作流程:
1:材料:东北酸菜,红薯粉条,五花肉1块,葱姜适量
2:酸菜冲洗一下,切丝。酸菜帮切细一些,叶子部分切宽一些
3:切好的酸菜一定要用力挤干水分,让它变得相对来说干一些,用纱布辅助效果会更好
4:五花肉切大片一些厚一些会让酸菜更好吃。姜切片,葱切斜刀备用
5:锅中多放一些油,酸菜很吃油,油少会影响口感。油热后下五花肉片翻炒,到五花肉片的油分都析出来
6:把五花肉拨到锅的一边,放葱姜炒香
7:下酸菜翻炒,让酸菜充分把油分都吸入炒出酸菜的香味,充分炒过酸菜之后,再烹入一点料酒
8:加水煮开下粉条一起转小火炖煮,粉条熟了就可以放盐起锅了
注意事项:
1.建议用东北酸菜来入菜。东北酸菜是用大白菜腌渍而成的,潮州咸酸菜是大芥菜,四川泡酸菜则用矮脚小白菜。
2.家里没有土豆粉了,只好用红薯粉将就一下,可我还是喜欢土豆粉,口感大不同哦!