发布时间:2018年04月10日 22:42:49分享人:羁鸟何日归旧林来源:互联网12
立秋后,是祛湿的好时机,
大家可吃一些健脾利湿的食物
比如南瓜、冬瓜、黄花菜、
赤小豆、薏米、陈皮、花旗参等,
来祛除体内的湿热之邪,
为接下来的秋天和冬天奠定基础。
今天带来的柠檬薏米水
薏米祛湿解毒,柠檬减肥养颜,
简单4步骤,不但祛湿,还可以美颜!
配方来了
1500mL水
半杯小薏米仁(容量120ml)
50g砂糖(或冰糖)
半个柠檬(挤汁)
冰块(可选)
做起来咯
1锅中加水,煮沸。
2小薏米仁洗干净,放入锅中,加盖,小火炖煮到水变白,薏米仁变软,关火,稍微晾凉。
3薏米仁水温热时,加入柠檬汁和砂糖调味。
4杯子装满冰块,倒入柠檬薏米水,放柠檬片装饰即可。
柠檬薏米水融合了薏米和柠檬水的功效,
能祛湿、美白、减肥等功效,好处多多。
但是也注意哦,不能饮用过量,
不能空腹饮用,孕妇及虚寒体质不宜饮用。
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