女性从30岁开始，身体就渐渐走“下坡路”，尤其是乳房，容易下垂。近日，日本介绍了几种方法，帮你留住挺拔的乳房。
常按胸口
按压胸口膻中穴，有促进雌激素分泌的效果，由内而外保养乳房。膻中穴位于两乳头连线中点，心口凹陷处。按下3秒后松手为1次，重复5次即可，宜每天做，长期坚持才能见效。
戴运动型胸罩
乳房悬韧带起到支撑、防止乳房下垂的作用，一旦松弛就无法复原。日常生活中，跑、跳等动作都会拉伸磨损乳房悬韧带，即便是普通行走，乳房的晃动幅度也有近9厘米，对乳房悬韧带也是“考验”。从生理学看，乳房再小，左右半球也有约1斤的重量，因此，在跑步、跳舞等时，宜换上专门的运动型胸罩，将乳房晃动幅度降到最低，减轻对乳房悬韧带的拉伸程度。
锻炼胸大肌
胸大肌是支撑乳房的肌肉，加强锻炼可防止乳房下垂。有一个简单的做法：仰躺，膝盖并排立起，手抓毛巾两端，两臂伸直，抬起上身，尽量靠近膝盖，保持该状态10秒，然后复原，重复数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为宜。
鼻子上长痘痘怎么办？是什么原因长痘痘——简介导语：鼻子上长痘痘是什么原因呢？相信还有大部分人对这个很迷惑吧！鼻子上长痘痘是什么原因是我们急需解决的问题，因为鼻子非常靠近三角区，如果不处理好，会很容易发生感染甚至毁容！所以，下面大家一
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生活中很多人都是在鼻子上长痘痘，有人说如果是鼻子上长痘痘是因为胃上火了，所以才会长在鼻子上面，但是又不同于其他部位的痘痘，很多人都不知道怎样去鼻子上的痘痘，今天，小编就给大家介绍一下鼻子上长痘痘怎么办。鼻子上长痘摸不得，挤不得，
鼻子周围是痘痘的多发区。最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。想让鼻头的痘痘快点消失，就不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。鼻子上长痘痘吃什么好另外，有便秘
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