醋焖酥鱼 菜谱:醋焖酥鱼(家庭版)

酥鱼,是一道汉族传统名菜,最早起源于骨酥鱼之乡河北省邯郸市赵家,魏晋时期,由民间传入宫中,北宋被太祖赵匡胤(河北涿州人)颁旨御封,从此尊称圣旨骨酥鱼。从两宋到明清,各部大人都以能吃上一回此鱼为至高荣耀。

酥鱼富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、核酸和钾、钠、镁、锌、硒、碘等微量元素,加上汤料中的各种滋补调料,故有抗衰老、抗癌等作用;

主料:鲫鱼,五六条,4厘米左右最适宜;调料:糖、米醋、香葱、生姜、蒜、酱油、料酒适量;

进入实操做法1.选取新鲜鲫鱼,4厘米左右最适宜;将内脏收拾干净,清洗后控干水分;PS:图中鲫鱼有点大,主要考虑收拾起来方便;

2.锅中倒入适量食用油,烧至六成热后,将鲫鱼逐条依次放入油中,进行炸制;注意,不要翻动鲫鱼;

3.注意观察炸制的鲫鱼,用筷子轻轻碰鱼时有“哗啦”的声响鱼就炸制好了;

4.鲫鱼炸好后,将锅中留点底油,香葱、生姜、蒜炒香,放入鲫鱼后,先放约80至100毫升米醋盖锅烹香,随后再倒入约50毫升料酒去腥;

5.将鲫鱼及调料一起放入阿迪锅中,加入100克糖,高压焖制20分钟;如果不用高压锅或阿迪锅,焖制30分钟口感更好;

5.将鲫鱼及调料一起放入阿迪锅中,加入100克糖,高压焖制20分钟;如果不用高压锅或阿迪锅,焖制30分钟口感更好;

6.为了保持酥鱼的良好外形,等酥鱼晾凉后再装盘,且酥鱼晾凉后口感更好。不要说卖相啊,家庭版主要是口味,品尝吧!

醋焖酥鱼 菜谱:醋焖酥鱼(家庭版)

  

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