爱华网夏天是万物生长的季节，阳气最旺盛。40岁后，也应该表现出活力，如果你无精打采，那证明你的胆经、气血等都出现了问题。
黄帝内经告诉我们：“凡十一脏者，胆为先也”。
也就是说胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的才会好，吸收的好，造血的营养足够，人才会健康。
提升血气最好“敲胆经”
血气是判断人体健康的重要指标，人要健康，就要血气充足。
一种很有效的造血方法：“敲胆经”。每天花不到20分钟的时间，就能很快使身体得到改善。
促进胆汁分泌，提升血气
人体的能量来源于食物，人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。
因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，因此也就不能提供人体造血所需的足够原料。
中医认为，解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。敲胆经会直接刺激胆汁分泌，使人体有足够的造血原料，从而提升血气。
敲胆经，敲掉垃圾、敲掉白发
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其他经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。
1、坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”。
2、从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲，往膝盖的方向敲，一共四下。
3、一般敲过的位置热热的效果最好，敲到位的话，一天一次即可。
初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了；刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身在努力打通胆经这个通道。
中医有一句话：“发乃血之末”，意思是营养供应不足会造成白发。敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。
中医认为，敲胆经使胆汁分泌旺盛，提高肝肾功能，将堆积在胆经中的垃圾、毒素排出去，减轻肝肾的排毒负担。
敲胆经简便易学，不仅使我们身体气血充足，还能排除毒素、提高身体免疫力。
搭配早睡效果更佳，快发给身边的每一个人都看看吧！
