毛豆豆浆清爽润燥的毛豆豆浆做法-爱华网

　　食材：新鲜毛豆粒60克、清水1000毫升

　　做法：

　　1. 将新鲜毛豆粒拨出，清洗干净。

　　2. 将毛豆粒和清水放入豆浆机，选择“全豆类”按键，待豆浆机停止工作后倒入即可饮用。

　　小贴士：

　　【毛豆】是黄豆的嫩身豆，味甘、性平，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;同时还可养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。毛豆中的卵磷脂是大脑运转不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。

滋阴润燥的食物养生专家提示喝排骨汤可滋阴润燥

　　全国的气候都较为干燥。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。天津营养学会理事长付金如向记者推荐了以下三种食物：　　解毒润

 　　处暑养生吃什么?　　处暑代表炎热天气结束，此后秋意渐浓。这时候人们会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为预防秋燥，应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物。到底处暑养生吃什么?小编推荐8种食物。

　　天气逐渐凉爽，同时干燥也越发加重。秋季天气特点是昼夜温差大湿度小，这样容易引起咽喉、鼻部干燥。除了喝水缓解干燥外，在秋季多吃点如苹果、菠菜、藕片等等滋阴润燥的食物是少不了的。秋季防秋燥是最关键的。此外都有哪些滋阴食物

 　　霜降是秋天最宜进补的节气，有“补冬不如补霜降”的说法，那么霜降吃什么呢?药补不如食补，霜降节气宜多吃养阴润燥的食物。下面爱华小编为你介绍霜降适合吃什么。　　霜降吃什么?　　天气渐冷，霜降节气中的民间食俗很有特色。

　　秋季是人体抵抗力较为低下的时候，因此这是养生保健的重要季节，秋季养生贵在养阴润燥，通过饮食就能达到滋阴润燥的养生目的。　　养阴：　　山药炒木耳　　俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴。” 秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，易伤