功效：舒筋活络、止咳平喘、祛风止痛
主治：肩背酸痛、颈项僵硬、上肢冷痛、偏头痛
特效按摩：按揉肩外俞3-5分钟，或用艾条炙5-10分钟，可治疗肩背疼痛、颈项强急等肩背颈疾病。
精准定位：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。
快速取穴：低头，后颈部最突起椎体往下数1个椎骨的棘突下，旁开4横指处即是。
【编者按语】
人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲手太阳小肠经——肩中俞。
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硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。肩膀过于“用力”，给肩膀上的肌肉带来了沉重的负担。肌肉收缩又压迫血管和神经，导致血液循环不畅、肩膀和脖颈僵硬或疼痛。这种情
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