原料：鲜百合半个；老南瓜约700克；
调料：蜂蜜适量；
【主菜】:南瓜蒸百合
百香果的营养： 百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。人们经常食用百香果及其加工品，能够对人体产生一定的好处，如提神
  百香果为西番莲科植物西番莲的全草。在欧洲是颇盛名的草药，用于治疗失眠和焦虑不安。下面小编为大家介绍百香果的功效与作用及食用方法。爱华配图 百香果的功效与作用1 印第安人认为百香果是最好的镇定剂，西番莲
  百香果的作用与功效 百香果(学名：Passiflora edulia Sims)是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米;茎具细条纹，无毛;花瓣5枚，与萼片等长;基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，熟时紫色;种子多数，卵形。
  百香果的功效与作用很多，天然的百香果香气包含了香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等多种水果的香气。这种香气，对中枢神经系统具有全面安定的作用。 百香果能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。果汁具有生津
 百香果的功效和作用百香果 一、百香果的排毒功效与作用 百香果的纤维质极为细腻，是很多纤维质食材所不能比拟的。百香果的纤维可以涉及到肠道的角角落落，从而帮助肠道做一个非常彻底的清理，排出多年挤压下来的毒素。百
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