爱华网每次来例假，胸部就会胀痛，不知道各位菇凉有没有一样的体验？然后就觉得自己二次发育了…飞机场要变火山的节奏阿！然并卵…这一切都是幻觉！
对于自己的胸部，大概是每个菇凉必须在意的话题。小胸有小胸的烦恼，大胸也有穿衣服的烦恼，不能两全的暗淡人生，独自啃着狗粮羡慕那些身材姣好且非单身的人！
胸部也并不是越大越好，有跟自己身材比例相衬的胸，衣服穿搭不用愁！所以平时内衣的穿戴也是很有讲究呢！
内衣挑选误区：
误区一、仅仅通过上胸围减下胸围的差值来挑选内衣。测量胸部的方法不一，数据也不一。和外形相近的数据，和实际情况也有差异。
误区二、盲目聚拢型内衣和调整型内衣的作用。形体变化和我们自己本身习惯有关系，比如姿态、身体状况。你要思考，这种内衣凭什么能力帮你矫正身体不理想的地方。
误区三、不了解自己的身体，当挑选了不合适的内衣就要怪罪别人。可身体是你自己的阿！别人的建议不一定符合你自己！
你还在用错误的内衣穿戴方式吗
内衣的穿着时间：
①一般内衣穿戴时间为8小时（不超过12小时）。无圈内衣一般是在运动时或身体不适时穿，不宜长期穿戴（除非你的身体只能穿无圈内衣）。
②十天或者一星期让胸部休息一下-不穿内衣。睡觉的时候不穿有明显松紧的内衣。小编是睡觉不穿内衣的：）然后爱上这种胸前空荡的感觉了哈哈哈，轻松感上升到脑袋！
判断内衣是否合适：
平时和伙伴之间的对话就是-
“你这个A cup的没有话语权！”
“你C cup了不起阿！两个肿瘤呢！”
用cup（罩杯）来形容胸部大小。罩杯是否接近形体曲线来作为穿戴内衣的标准。
胸部地盘对应罩杯底部（拖圈）；胸上部到下部对应的是罩面；用手调整胸部入内衣后观察罩杯是否合适。（小编很想给你们来一个动图示范阿！无奈羞涩无比阿！）
合适的内衣，总结来说就是内衣拖圈圆弧部分和胸部底缘弧度接近，胸部最高点接近于罩杯峰点。胸部最高点就是你们乳…头…的地方！（谜之微笑）
内衣穿戴注意细节：
①有些菇凉为了达到增大效果，用大罩杯的内衣，也是然并卵！那不是真材实料阿！都是虚的虚的虚的不要欺骗自己！也有些菇凉觉得自己胸部太大，用较小的罩杯来勒小胸围，你是想让自己胸部窒息吗？！
②调整胸部入罩杯的力道不用太重，稍微施以力度把胸部拨入罩杯即可。
③关于副乳，穿内衣后，副乳的出现很碍眼，不建议用力拨弄或用束缚衣勒压。副乳在原本位置就好。当然啦，回到家可做胸部按摩来促进血液循环&副乳按摩。
内衣穿戴步骤：
①站立，两脚与肩同宽。手臂穿过肩带，将肩带挂在肩膀上，双手握在拖圈外侧下方。
②弯腰45°，使胸部向前集中；拖圈贴着身体，将胸部由下往上滑，使得胸部自然卡在内衣内；接着起身，手顺势到背后扣住扣子，将胸部完全收入内衣。
③身体微前倾，一手握住拖圈部分，一手伸向腋部，用手从液前、腋下、下胸围将胸拨入内衣。
④调整肩带，肩带调整后的长度能保持内衣在胸部呈前后持平状态。最后做整理，将肩带由胸前提拉向背后。自然挺胸呼吸不费力。
胸垫的作用：
为了达到大波效果，胸垫出场。自然挺胸时，自然乳沟呈现。乳房有点不贴胸部下半部分的话，可以用下垫片，这样剧烈运动时可以稳定胸部，毕竟明显抖动对胸部不好呐！
希望每个菇凉都有一个柔软健康的胸部！(づ￣ 3￣)づ
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