爱华网人到中年古稀，随着年龄的增长，生理机能也会随着下降，部分器官开始衰退，许多疾病也会在这时显现，尤其是多病共存的现象不断增加。因此，如何健康的生活成为了这个阶段通往幸福的关键。
合理饮食，从根解决
1、早晚分别两个苹果，有效改善便秘
2、尽量少喝碳酸饮料，饮绿茶胜过红茶
3、饭吃七八分饱，要有适度饥饿感
4、在食谱里添加杂粮和蔬菜
5、每周至少吃一次鱼
6、睡前可以来一杯红葡萄酒
规律运动，加强免疫
1、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
2、热水泡脚可有效预防静脉曲张
3、晨练注意保暖防晒
4、种花种草、跳舞、钓鱼也是不错的身体运动
5、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜
6、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要
对待家庭，乐观知足
1、换个方式去爱孩子，在子女长大后让其独立自由，只要他（她）健康，快乐足矣
2、儿孙自有儿孙福，不要咸吃萝卜淡操心
3、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离
2017的幸福，咫尺掌握
1、了解自己的真实需求，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风
2、每天多寻欢乐，烦恼别去理会
3、人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少
4、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了
对于2017来说，总结为过好生活里的一二三四，便足以与幸福肩并肩。
一个中心：以健康为中心
两个基本点：糊涂一点，本真一点
三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁
四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友
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