爱华网所谓糙米就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多
粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病 人、产妇和老人。五谷材料粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
大米也可以来熬养生粥。
美白润肺的红枣百合银耳粥
主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。
做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可。
这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣，这个时期非常推荐粥里加红枣，其实不只是春季，任何季节都很适合，只是春天更好，它的主要功效就是有养血补肝、补中益气，滋肾暖胃、增强机体免疫力；红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖；百合清肺美白润肤。所以，这样一款粥，对于爱美的女性实在必不可少的。
一款好的大米对好的粥也是事半功倍的。
如果你不知道哪款大米好，不妨选择这款既能减肥又能美容养颜的东方韵减肥大米。
东方韵减肥大米是由华北制药历经10年科研探索、17道严苛工艺，融入21项世界级核心科技的研制而成的一款减脂瘦身大米，专为中国减肥人士体质量身定制。
东方韵减肥大米一定程度上也能使减肥能达到理想的效果。
石家庄锦峰云创电子商务有限公司这款东方韵减肥大米生产全程按照“制药原料、制药环境、制药标准”，无论工艺、原料还是加工和生产环境，都是同类产品的典范，另外也致力于让更多的减肥消费者在吃饱中减肥，让减肥的理念变得更绿色、健康和高效!
养生又减肥，东方韵减肥大米就是这么神奇！
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
