每天坚持锻炼一小时 坚持锻炼可防癌,这是真的!


作者简介罗威,本硕毕业于中国药科大学,曾在先声药业药物研究院从事肿瘤药理研究。后赴美国纽约州立大学布法罗分校取得博士学位, 现在匹兹堡大学医学院从事免疫记忆和自身免疫疾病的研究。曾率领布法罗大学乒乓球队3次获得纽约州冠军并闯入全美季后赛。
谨以此文,献给我的爸爸妈妈,我的亲人,好朋友们,希望给你们多一个理由戒掉不好的习惯,注意饮食,加强锻炼,人人拥有健康的身体。
癌症研究非常烧钱,在过去几十年里,各国政府投入巨资给科研单位,无数的研究人员为了能早日攻克癌症而辛勤的工作,我也是其中一员。
但事实是,将近千亿美金的投入并没有带来太多突破性的进展,目前除了少数对放化疗特别敏感和一些病因非常明确的癌症可以被治愈之外,绝大多数癌症还是致命的。

相对于治疗而言,预防癌症可能要容易的多。今天我来谈谈肿瘤是怎么形成的,以及对应的预防办法,希望你读完之后有所收获。。

为什么会得癌症?
人的身体是由细胞组成的,不同的细胞功能不一样。大多数的细胞也有生老病死,需要不停地更新,达到自身平衡。
然而有一群特殊的细胞,分布在身体的各个器官和组织,可以变成各种不同功能的细胞,这些特殊的细胞叫做“干细胞“。

他们负责组织的更新和修复,比方说你割破了手上的皮肤,皮肤内的干细胞就会立即做出反应,增殖,分化进而变成各种皮肤细胞对伤口进行修复。
这个过程是被严格调控的,一些负责分裂增殖的基因(促癌基因)会被短暂的开启,使得平时很安静的干细胞可以快速的扩增,伤口或者需要更新的组织就会尽快地修复。一旦修复完毕,这些基因就会立即被关闭,避免干细胞失去控制。

但在某些情况下,比如基因突变,会导致某些开启的促癌基因无法关闭。后果就是某些干细胞持续增长,却无法完成分化任务。
这种情况在健康人体内也时有发生的,但这并不可怕。因为细胞调控机制是多方面的,一个出错了还有后备方案。

比如,干细胞中有一些抑癌基因,这些基因非常重要,他们时刻监控着细胞的异常,如果出现促癌基因的突变,抑癌基因就会下令终止这个细胞的生命,结果那些看似失去控制的细胞就会自己死掉。

这些发生在我们身体里的斗争时刻都在进行,虽然我们完全感觉不到。在非常稀少的情况下,基因突变会发生在抑癌基因自己身上,使它们失去了功能,在更极端稀少的情况下,一个细胞有了促癌基因突变,抑癌基因又很不巧地同时失去了功能,那么不幸的事情就很可能要发生了。但无论如何,癌细胞的出现是极端罕见的事情。
烟酒和癌有关系?
癌症突变发生是小概率事件,但是,如果你吸烟或者经常喝酒的话,就不是这样了。

香烟和酒精会杀死呼吸系统和消化系统的很多细胞,结果就是附近的干细胞长期处于活跃状态,不停地开启癌基因对受损的组织进行修复,而烟雾中的有毒物质和酒精都会损伤DNA,导致基因突变,这就进一步增加了肿瘤形成的概率。本来的小概率事件,经过这么一折腾就不那么小了。


对于经常参加体育锻炼的人,和成天都坐在电脑前的人来说,血液和淋巴循环速度差距是很大的,而这个差距往往决定了,免疫系统能否能第一时间成功地把肿瘤细胞扼杀在萌芽阶段。
而肿瘤一旦失控长大了,那么免疫细胞不但不会杀死肿瘤细胞,还会投敌变成肿瘤的帮凶,他们会刺激肿瘤血管的生成,从而给肿瘤提供更多的氧气和营养,还会分泌生长因子,帮助肿瘤长的更快。更可怕的是他们还可以帮助肿瘤到处转移, 那个时候恐怕一切都晚了。这就是免疫系统和肿瘤的战斗要分秒必争的原因。

综上所述,一个肿瘤细胞长成致命肿瘤,不但要积累癌基因突变,逃过抑癌基因的监控,还要逃脱免疫系统的围追堵截,实属不易,历经多难而不死,必然不同寻常,也就解释了癌症为何预防容易治疗难。


希望看到这篇文章的朋友们能够行动起来,坚持良好生活习惯,加强体育锻炼,因为健康是无价的,是我们幸福人生的重要保障!

菠萝:

很绝大多数癌症一样,甲状腺癌多本身并不影响怀孕,绝大多数患者生下的小孩也不会有更高的患癌症的风险。我认识不少癌症病友,在治疗结束后都顺利怀孕,生育出健康的宝宝。但每个人情况不同,请和自己主治医生讨论。仅从科学角度,菠萝建议两个关于甲状腺癌病友特别值得注意的地方:


1:尽量在治疗结束后一段时间(1年以上)再怀孕,尤其是如果使用了化疗或者碘131治疗。这一方面是身体恢复比较好,另一方面,放射性的碘131会在体内存留一段时间,可能对胎儿造成影响。

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2:甲状腺髓样癌患者里面有一小部分是遗传性的,带有RET基因突变。如果确定是遗传性甲状腺髓样癌,病人治疗后如果怀孕,建议对新生儿进行RET检测(有超过50%的机会小孩不会遗传这个突变)。这样能正确评估小孩得甲状腺癌的风险,做好准备(可以考虑成年后预防性摘除甲状腺)。


关于癌症患者治疗后怀孕的基本参考:

http://www.cancer.net/survivorship/life-after-cancer/having-baby-after-cancer-pregnancy

  

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