香菇鱼片粥 营养早餐香菇鱼片粥的做法

发布时间：2018年04月10日 21:29:06分享人:韓家大少爺来源:互联网16
香菇鱼片粥的做法　香菇鱼片粥补钙铁锌硒　益智补脑　大米150克；鱼肉100克；鲜香菇4朵；芹菜50克；姜丝2克； 盐；胡椒粉； 要选择新鲜的鱼，鱼肉要片得薄薄的。给孩子吃时，一定要特别小心鱼肉中的小刺。 做法和步骤1大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍水煮粥；2鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会；3香菇洗净去蒂，切成片；芹菜洗净，切成丁；米煮至软烂后，放入香菇片；4再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟；5倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀。6小贴士：1、一般的鱼肉都可以，最好选择鱼刺少的鱼；2、鱼肉切片尽量切薄些，易熟且口感好；3、如果用泡发的干香菇，泡香菇的水可以用来煮粥，味道更香。7粥，妙不可言，它介于饭和菜之间，然而饭和菜是不可分的，需要互相衬托，而粥却可以独来独往，或者兼而有之。粥随料而生味，同样料也由粥而助味。粥底煲得绵绵的，放入各种新鲜材料生滚片刻，便成了美味的生滚粥。生滚粥的妙处在于材料鲜美爽口，粥底棉滑有味，两者相得益彰…… 饮食特点 饮食禁忌

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香菇鱼片粥 

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