老人便秘？这些招数可拿好了
由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、蜂蜜、红枣、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、蜂蜜、红枣、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
健康生活习惯最重要
老年便秘患者应从生活上进行综合调理，除了进行饮食调养外，还应注意以下几点：第一，养成主动喝水的习惯;第二，在病情和体力允许的情况下，根据健康状况，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等;第三，养成定时排便的习惯，不论有无便意，都要按时排便;第四，采用按摩法来解除便秘：双手重叠，用力均匀，自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下，逆时针100下，每日3次。
中国的脊梁是什么？小时候，各种各样的书里常常都能看到这样的话语：“****无愧为民族的脊梁”、“****堪称中国的脊梁”，现在看来，这类话想当的扯，因为，它只给了一个“脊梁”的外形，告诉我们，什么是“脊梁”，它长什么样，但是，为什么能够称之为脊
近十年来，招商经济和连锁加盟在中国蓬勃发展，蔚为壮观，但政策法规相对滞后、市场监管缺失和盲点过多，连锁加盟招商展会过多过频泛滥成灾、导致对入场招商单位审核形同虚设，来者不拒助纣为虐；具备极大成本优势的网络招商风行，大大降低
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导读：《亲子阅读谁来主导？听父母的还是听孩子的？》写在前面开篇之前，先给大家看一道小学试题：问：“冬天过去了，雪化成了什么？”有孩子答：“雪化成了春天。”错！标准答案 《亲子阅读谁来主导？听父母的还是听孩子的？》 写在前面 开篇
导读：孩子处在发育成长期时，是做妈妈比较费心的一点。因为如果想要孩子长得更健康就要均衡的为孩子补充营养。对于孩子来说最大的难题就是不爱吃蔬菜，对于一些肉还是很爱吃的。 孩子处在发育成长期时，是做妈妈比较费心的一点。因为
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