爱华网其次，保证孕期情绪稳定，不要让头皮经常处在紧张状态，造成精神性脱发。
最后，在选择洗护发产品时要以温和、保湿为主，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用。
有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
1、最佳洗头方式
研究证明，最佳的洗头方式如下：洗发水温36.5-37.0℃，洗发水用量3-6ml，泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓超过20次，清水洗头发时间至少持续22秒，并重复一次，确保从发根到发梢都没有洗发水残留;用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干(避免临睡前洗头)，不用电吹风。
2、孕期洗头姿势
短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。
三、冬春换季 ，孕期护发建议(二)
头皮按摩，这是换季护发的重点，对于孕妈咪来说，按摩头皮不仅护发，还有利于缓解孕期紧张情绪，身体放松。如果让准爸爸帮忙，还能增进夫妻感情哦!
头部按摩能够促进头皮血液循环，使头
