专家：唐海 首都医科大学附属北京友谊医院骨科教授
《莫让“外力”伤了骨》 关键词：力与骨骼、剪切力、选凳子、旋转力
坐椅子、弯腰时会产生一个外力-剪切力，这个力会造成临床上常见的脊柱压缩性骨折。目前在我国，脊椎压缩性骨折的发病率，占骨质疏松性骨折的70%。正确的坐姿是什么？如何在弯腰时避免剪切力对骨骼的伤害？更多内容敬请收看本期节目。
扭腰是生活中常见的动作，专家指出扭腰时会产生一个旋转力，旋转力不当同样会造成腰部骨骼受损。如何避免外力对骨骼的伤害？专家指出：可以通过锻炼腰背肌来增强骨骼的韧性。哪些运动能够起到锻炼腰背肌的作用？更多内容敬请收看本期节目。
2013-10-19 18:21:49|分类： 穴位健身 |标签： |字号大中小订阅本文转载自苍狼《《养生堂》按摩病自除》臧福科 主任医师、教授、博士生导师；北京中医药大学东直门医院，曾任北京中医学院推拿教研室主任，东直门医院按摩科主任；现任国家职业技
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