许燕玲俯卧撑那一期图许燕玲示范俯卧撑肌肉兵哥示范俯卧撑的10种玩法，大写的6！-爱华网

徒手练胸肌，俯卧撑是最好不过的动作了，而你知道么，其实俯卧撑也有很多种变式，不用的做法会锻炼到胸肌的不同部位。

下面我们就跟着小兵哥一起get俯卧撑的10种常见玩法吧！

1、击掌式俯卧撑

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2、单臂式俯卧撑

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怎样看双色球走势图——简介现在买彩票的朋友是越来越多了呀！相信很多彩民朋友都有自己的选号方法，我觉得看近期走势图是个必不可少的方法，那走势图该怎么看呢？对中奖有没有用呢？每个人都有每个人的见解和看法。我在这里只是分享一下我

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