[缺钙怎么补]缺钙要怎么补——简介
钙是人体不可缺少的矿物质之一，缺钙会引起抽筋，没力气，小孩子缺钙会生长缓慢，厌食，出汗等不良症状。介绍几种补钙的方法，希望对大家有所帮助。
[缺钙怎么补]缺钙要怎么补——详细知识
[缺钙怎么补]缺钙要怎么补 一
晒太阳
每天晒半个小时的太阳，能促进皮肤合成维生素D，维生素D能够帮助钙的吸收。
[缺钙怎么补]缺钙要怎么补 二
药补
直接吃钙片，市场上有许多钙制剂保健品和药品，可以直接食用补充钙质。这是最有效最直接的办法。
[缺钙怎么补]缺钙要怎么补 三
食补
食物中含钙高的食品有很多，特别是肉制品和豆制品。坚果也含有很多钙质和矿物质。可以增加这些食品的食用。
[缺钙怎么补]缺钙要怎么补 四
运动
加强运动，也有利于钙的吸收。因为运动之后食欲大增，有利于把食物中的钙质吸收。
[缺钙怎么补]缺钙要怎么补 五
注射
对于严重缺钙，影响身体健康或者影响生活，严重时引发疾病的缺钙，需要迅速补钙的人群，就应该输液补钙，这样可以很快补充人体所需钙质。等恢复症状之后可以用上面的方法日常补钙。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/374351/910035895317.html
更多阅读
缺钙要怎么补——简介钙是人体不可缺少的矿物质之一，缺钙会引起抽筋，没力气，小孩子缺钙会生长缓慢，厌食，出汗等不良症状。介绍几种补钙的方法，希望对大家有所帮助。缺钙要怎么补——方法/步骤缺钙要怎么补 1、晒太阳每天晒半个小时的太阳
缺钙要怎么补――简介钙是人体不可缺少的矿物质之一，缺钙会引起抽筋，没力气，小孩子缺钙会生长缓慢，厌食，出汗等不良症状。介绍几种补钙的方法，希望对大家有所帮助。缺钙要怎么补――方法/步骤缺钙要怎么补 1、晒太阳每天晒半个小时的太阳
 宝宝缺钙要怎么补爱华阅读配图 补钙剂：如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。 补充维生素D：家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充
 怎么知道自己是否缺钙爱华阅读配图 婴幼儿童：多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼，体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良
孕妇在怀孕期间缺钙时很常见的现象，但是绝不能随便对待，一定要认真补钙，那么孕妇缺钙怎么补呢?  孕妇缺钙吃猪骨炖海带汤材料：海带150克，猪骨500克，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.将海带洗净，切成丝。猪骨
爱华网