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亲们早！今天准备了一款好看又好吃的宝宝营养辅食。介绍美味前，先聊聊婴儿添加辅食的话题。对新手妈咪来说，为宝宝准备辅食算是个小小的考验。母乳虽有营养，但随着宝宝的日益长大，光吃母乳已不能满足宝宝的成长需要。当然添加辅食也得掌握原则，如果过早或过多为宝宝增加不必要的营养，可能对宝宝的身体造成负担，造成营养过剩。我从一本书上了解到添加辅食需要注意以下几个方面：一、要循序渐进，从少量到适量，根据宝宝适应情况缓慢增加，不要硬性规定宝宝吃完准备好的食物。二、不应急于求成，要一种一种地加，不应同时添加多种辅食。三、刚开始喂辅食时，宝宝会边吃边吐，或用舌头将小勺顶出来。家长不要担心，宝宝可能舌头运动不灵活，或不适应用勺吃东西，多训练几次，就会逐渐适应。四、添加辅食的过程中，如宝宝会出现腹泻等过敏症状时，要停止喂食。但有些过敏反应并非永久性，长大后也许会消失。为避免过敏，要从单一谷类开始添加，比如大米。五、宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此辅食的质地要由稀到干、由细到粗，慢慢过渡。六、不要过早在辅食中添加盐，以免加重肾脏负担。在添加顺序上，应先添加蔬菜，后添加水果。因为婴儿喜欢甜味，有可能先尝到水果的甜味，而拒绝蔬菜。七、添加辅食并不是越晚越好。通常来说，宝宝满4个月起可以适当添加，最晚应从6个月开始添加。八、当婴儿消化不良或生病时应暂停添加辅食，等身体恢复健康后再添加。九、喂食辅食要选在宝宝心情愉快、精神好的状态下，当宝宝不愿吃时，不要强迫进食。十、宝宝吃饭时，如果过多的家长过注他，会分散注意力。最好将宝宝的专用餐椅放在大人旁，与大人一起进餐，只由一个大人帮助宝宝吃饭即可。希望以上内容能为新手妈妈们提供参考和帮助。
之前与《母婴世界》合作时制作过一款宝宝辅食——三色豆腐泥，与大家分享一下吧！这款辅食造型可爱，口感软嫩，营养全面，简单易做，短短十分钟就可以轻松搞定。豆腐含钙量丰富，植物蛋白质含量也较高，包含了8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。多给宝宝吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增强免疫力，并有解毒作用。但豆腐所含的大豆蛋白缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸，如果单独食用，蛋白质利用率低，如搭配鸡蛋同食，则会使蛋氨酸得到补充，使整个氨基酸的配比平衡。
豆腐性味甘寒，可以清热解毒、补脾益胃，它富含钙、蛋白质及多种酶。胡萝卜所含的胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力发育也很有好处。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。因此三者搭配，再加上富含钙质的牛奶，营养特别丰富，对促进宝宝的身体健康大有裨益。我建议家长最好给宝宝食用家庭自制的辅食，不仅方便卫生，最主要的是健康。市售的婴儿辅食大多含有防腐剂，不利于宝宝的身体健康。给宝宝准备食物，健康是考虑的首要因素。祝宝宝都能健康快乐地成长！
【原料】
豆腐60克，胡萝卜30克，熟鸡蛋黄1个，牛奶或配方奶40毫升。
【做法】
1、豆腐洗净，入沸水中焯熟，沥干水分。
2、胡萝卜去皮，切块，放入盘中，盖上保鲜膜，蒸熟后捣成泥。将焯熟的豆腐压成
泥。熟蛋黄压成泥状。
3、将豆腐泥、胡萝卜泥、蛋黄泥放入碗中，加牛奶或配方奶搅匀。
4、将花形饼干模具放入盘中，填满做好的豆腐泥，脱模即可。
